hoy me he acercado un rato al gimnasio, para seguir levantando un poco mas de peso: brazos, pecho y espalda y hacer tambien un puñao de abdominales. esta semana las piernas estan de vacaciones. por alli han aparecido abraham que venia de correr y rulj, que ha empezado a correr y a mover poco a poco el hombro, y esta noche hemos quedado rulj y yo para ir a darle un poco a la alpargata. hemos salido por el camino de los olivares y despues de dar la vuelta al monte de los olivos, otra vez para casa por el mismo sitio, y otra vez 33 minutines como ayer: contra menos hago menos quiero¡¡¡
El portal de la escuela rusa en la muela. Lo nuestro es estar todo el día dándole a los pedales o a la zapatilla con la excusa de que luego vamos algunos a duatlones, otros corremos carreras a pie o marchas bicicleteras.Nuestro lema: "NUNCA SALGAS SOLO... HABIENDO TANTOS, JODER"
jueves, 5 de julio de 2012
mas dolores y menos kilometros
entre que esta es la tercera semana dandole a la zapatilla, que el domingo vamos a correr la boca del infierno y que las patas estan tocadas, esta semana va de relax total. ayer me fui al cortafuegos por la noche para correr un rato despacico, los 3,7 kms de ida a poco menos de 5´el km y los de vuelta a poco mas de 4´el km sin apurar demasiado, el caso es que las piernas duelen un poco menos iendo un pelin mas deprisa, curioso... en total 33 minutillos de nada.
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