seguimos con el cierzo de las narices, toca buscarse la vida para sacar unos kilometros majos. bajamos alex y yo hacia zaragoza, y calentamos un poco por los repechos urbanizados sin casas de enfrente del poligono. luego de cabeza a la ultima calle de centrovia, para hacer 5 series de fuerza en los 3kms al 4% que hay alli, pero hoy con el cierzo, en vez de un 4, parecia un 10% a ratos... las hago con 50x21-19-18-17-16, empezando en 7´18" y la ultima en 6´56", todas entre 165 y 170 ppm, en las ultimas, alex me echa una mano tapandome el aire para mantener el desarrollo. en la ultima hago los ultimos 500m lo fuerte que el aire me deja, y el pulso ya sube un poco mas que la semana pasada, pero luego recupero menos, 50ppm en un minuto y 75ppm en 2 minutos. lo bueno, que nos salen 60 kms con 1000m de subida, que hago casi todo sentado y que con los mocos se ha ido tambien la sensacion de ahogo al apretar fuerte.
si mañana afloja el aire un poco, a ver si nos bajamos hacia epila, jose antonio, te daria un toque, sino el domingo como esta la salida coyotina a santa cruz del moncayo, nos vemos.
rulj, ya nos contaras como fue la cosa el sabado, que casi no hemos hablado, tienes guardia el finde???
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