calor y bochorno muy suave en urcamusa esta mañana, y una sensacion de sed desde el principio, cuando nos hemos puesto abraham y yo a trotar por la plana hacia el barranco de maria. veinte minutos de trote, un paron para estirar y a darle al 5x3000m con "pulsaciones maratonianas" de abraham, o sea que hemos empezado mas que suave, el primero a 142ppm de media sale 4´18" el km, lo dicho, que parecia que el dia era bueno, pero no, despues del 500m de trote enmedio, el segundo es a 4´10" pero ya con 154ppm. el tercero confirma que las patas hoy no van super, y con 161ppm solo vamos a 4´01". a estas alturas vemos que el entreno se va a hacer largo, el cuarto a 3´51" ya va a 167ppm de media, y en el quinto se trata ya de sobrevivir, lo malo es que la sensacion es que vamos "andando" y por eso apretamos un poco mas de la cuenta y la verdad es que no habria hecho falta porque no ibamos tan despacio como parecia y sale a 3´43" pero con 176ppm de media. los 17 kms seguidos con las recuperaciones acaban con 159ppm de media a 4´06" el km, hoy con el anticiclon encima de nuestros perolos no habia mas.
cinco minutos destrotando y paramos a estirar con la sensacion de empezar a estar algo cansados, y la semana no ha hecho mas que empezar... despues me he acercado un rato al gimnasio para acabar de estirar bien, hacer abdominales y hacer pesas, subiendo carga a las patas, la cosa va iendo...
por alli estaba carlos, el mayor de los artigas, "indurain" en el peloton de los coyotes, que va a subir al gimnasio estos meses, que tio mas majo¡¡¡¡
el veranillo de san miguel que estamos gozando esta semana no es lo ideal para los pulsos altos, pero para los trotes comodos y laaaaaargoooooos (por esos caminos muelanos que el cierzo no deja disfrutar) como el de mañana: es acojonante¡¡¡¡¡¡¡ caeran unas 2 horas mas o menos ¡¡¡¡
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