al buen tiempo buena cara

nos lo estabamos mereciendo, con las semanas ventoleras que nos hemos pegado ya tocaba una alegria al cuerpo, y eso que aun he tenido medio-mala suerte de que me tocara bueno un finde que curro...
ayer en el hueco al mediodia de paron en el trabajo queria hacer mucho asi que tocaba darse prisa y aprovechar bien el tiempo. deje el coche en el parque, me monte en la bici y calentando por la fuente de la junquera sali a la carretera de valencia: al tajo¡¡¡. a coger las 150 ppm y mantenerlas una hora y media mas o menos, esa era la idea. se subia de lujo con el viento a favor y pasados unos kilometros la gasolinera de muel me di la vuelta y jaarrrr, como frenaba el viento ahora de cara, ligero pero pesado. llego al coche con 55 kms, los 52 kms de carretera me han salido a 148ppm y 35,1 kms/h, bien de piernas, algo cargado de riñones por el molesto bochorno que soplaba de vuelta. cargo la bici al coche, me cambio de zapas y salgo a correr en dos minutos, bajo al parque y me pongo a darle vueltas al tren chuchu por el asfalto, la intencion correr 10 kms sobre 160 ppm, y aunque al principio me dolia un poco la espalda, veo que corro muy comodo por debajo de 4´km, en total los 10 kms a 158ppm de media salen a 3´55" el km, otro kilometro suave para soltar, unos estiramientos en la hierba, que hacia un mediodia cojonudo y rapidico una ducha, unos macarrones y a currar¡¡¡ dios que vida¡¡¡¡.

hoy por la mañana habiamos quedado rulj, manolo, pedro, abraham y yo para bajarnos a muel con los coches y darnos un voltio con la bici. hacia bastante frio a primera hora saliendo de muel, bajamos hasta santa fe, volvemos a subir hasta mozota y de alli otra vez para abajo hasta que al poco vemos que suben los conejos, y con ellos subimos otra vez carretera valencia p'arriba'¡¡¡. van buena grupeta como siempre y se va de cine en el grupo, abraham y manolo ya le han perdido el miedo a los galgos y asi da gusto¡¡¡. subimos hasta cariñena, y ahi cambian de planes y tiran para aguaron ¡¡¡que pereza¡¡¡ pero bueno venga para arriba... a lo que llegamos al desvio de la residencia de el santo empiezan a subir fuerte y para poder ir suelto de pedaleo a estas alturas tengo que ir muy despacio, es lo que hay. veo que jose manuel esta unos metros delante y se vuelve animandome a subir con el, por verguenza torera tiro de donde no hay y ya a ruedecica subo con chepe y con el, bien tapado del aire que pega curva si curva no. despues a bajar otra vez, los conejos se van para alfamen, y nosotros nos "reagrupamos" para echar una coca cola en la terraza de un bar en cariñena, patrocinada por cemex, que nos ha sentado de lujo.
 despues bajamos hasta botorrita a relevicos y de vuelta otra vez a muel, para parar con 123 kms a 32,3 kms/h, vaya mañana mas cojonuda¡¡¡¡
la semana termina bien cargada y bien a gusto, con 63 kms a pata y 355 kms en bici.
pozato corria hoy en tudela, y ha tenido un dia genial, mucho nivel por alli y le ha salido un tiempazo, mmp con 1h19'05", ole por el rizos¡¡¡¡¡
manolo y abraham tuvieron un buen entrenaco ayer con su grupeta del triatlon cierzo una oportunidad de aprender de figuras como javi y hector no hay que desaprovecharla¡¡¡¡, a ver si abraham consigue meterse en el equipo de los "buenos",como manolo. a estas alturas corre como una gacelica y esta mejorando en bici semana a semana, aupa patapollo¡¡¡