la media de Andorra

la semana ha sido tranquila por La Muela, de bajada de kilómetros y velocidad esperando la carrera del domingo, eso nos pone a todos un poco de ansiedad por hacer más y mejor pero aún nos costará más para la media de Huesca, que será un descanso de los de verdad: ánimo chavales, habrá que intentarlo ¡¡¡¡
después de que la semana pasada la terminara con 110 kms, después de los 21km el domingo con pedro y victor , los tres muy cansados de las series del sábado, pero que terminamos bien, en 1h30´50" a 4´19" con 150ppm de media, manolo cinco minuticos menos de nada ¡¡¡
el lunes los 10 kms de tranqui, molino de la paridera, ida y vuelta, este recorrido va camino de clásico, jejeje, 138ppm a 5´01" el km.
el martes la vuelta de rulj o también conocida por la vuelta del orgasmo, con muy buenas piernas, 144ppm en 1h7'20" para los casi 15 kms con 220 metros de subida, con abraham, victor y pedro.
el miércoles 4x2000m, recuperando 50" andando y subiendo pulsos desde 155ppm hasta 175ppm, con abraham, victor y pepelo, que salieron bastante bien, 7'53" a 154ppm, 7'37" con 161ppm, 7'22" con 167ppm y 7'05" con 174ppm.
el jueves calentamos un poco pedro y yo y nos hicimos 12 kms en progresión con 149ppm a 4´19", con un viento muy perro y bastante calor, como toda la semana.
el viernes los 6 kms de la vuelta de los olivares, con pedro, victor y abraham, muy despacico.
el sábado me tocaba currar y fuí al parque con victor para 6 kms flojetes a 4´27" y luego un 1000m y un 500m, rec 1minuto andando, llegando a las 163ppm max en los dos, a 3´38" y 1´51", fué un anticipo de lo que iba a pasar el domingo, la mezcla de humedad y calor a mí me sienta como una patada con carrerilla en la parte media de los testículos ¡¡¡¡
y llegamos a Andorra ayer, manolo, abraham, y yo, el ambiente allí inmejorable, el recorrido muy mejorable, pero todo lo demás: una carrera en la que te dan de comer, con su primero su segundo, su café y su helado, con sus duchas y un final en las pistas de atletismo que te hacen pensar "por qué en mi pueblo no tenemos esto?" pregunta retórico puesto que lo sabemos: por culpa del puto fútbol de los cataplines, que no quiere el 99% del presupuesto, quiere todo, y dejar sin nada a todo lo demás ¡¡¡
la carrera con buenos premios en metálico reune siempre a un buen montón de los mejores corredores que conocemos, tiene un recorrido muy pestoso, con muchas cuestas y ayer con un calor y una humedad que me dejaron para el arrastre, pero aún así he ido 5 veces ya, no tuvo mucha historia para mí, los primeros 10 kms levantando mucho el pie, en 38´39", pero aún así con el pulso muy alto y fué llegar a la parte dura del 11 al 17 y hacerme caquita en los pantalones, aguantado sin retirarme solamente para sacar un muy buen entreno eso sí, coño 1h23'30" a 170 ppm de media, que barbaridad, el puesto 22 de los 310 inscritos. lo mejor la pedazo de mañana que te pegas viendo amigos y conocidos de esta familia nuestra del pantalón corto ¡¡¡¡¡¡¡ abraham, el puesto 15º sin la motivación de llegar a las perras por muy poco, en 1h20'30" y manolo lo contrario metido en la lucha y entrando el 11º y con 80 euricos en el bolsillo con un tiempazo de 1h16'50".
hoy para soltar, los 10 kms de la paridera con abraham y pepelo, el pulso muy alto, otra vez calor y viento de jeta, muy despacio, pero por lo menos las piernas intactas de ayer ¡¡¡