lo que no cure la playa...

el miércoles por la mañana acompañé a victor y a abraham en el calentamiento, 20 minutos por el cortafuegos y luego hice 20 cienes, unos estiramientos y para casa. luego, casi deprisa y corriendo, más improvisado imposible, cogimos los bártulos y a los pitufos y nos fuimos a benicassim. fué llegar a la playa y arreglarse el cuerpo todo uno, menos mal, casi 10 días me estaba empezando a minar la moral ¡¡¡¡
el jueves por la tarde salí a dar una vuelta por la vía verde hacia oropesa, un sitio ideal para correr, chulo a más no poder,  entremedio del trote y destrote hice 6 kms a 4´29" el km, sin forzar y con la sensación de ir ligero.
el viernes ya  me notaba los efectos de poder comer sólido, con ganas de moverme y de probar, por la tarde otra vez me fui trotando por la vía verde, esta vez, más kilometros y más deprisa, después de trotar un poquín, 10 kms a 4´15" con 149ppm de media, y otros 4 kms suaves después. por lo menos ya muerto el virus, puedo empezar a pensar en correr ¡¡¡
ayer un ratico por la tarde ya por la muela, media horita a 130ppm, 4´55" el km, con 6 cienes para despertar un poco las patas.
hoy por la mañana nos hemos juntado en el 10k de bomberos, esther, victor, abraham, manolo, pedro y yo. la mañana ha salido calurosa y con mucha humedad pero también con algo de lluvia y el recorrido pintaba muy bien. victor y yo hemos salido acompañando a pedro a ver si bajaba de 42', esther a hacer un entreno fuerte para la media del domingo y manolo y abraham a darlo todo, je jeje. pozato también la ha hecho después de una hora trotando ha hecho 39´como si nada, que artista. pedro ha terminado en 41´20" de cine, esther 47´14", y vaya tela lo de abraham, haciendo su mejor tiempo, otra vez, con 34´49" y 3º vet1, impresionante ¡¡¡ y manolo que no toca techo con 34´11", 4º absoluto y 1º vet1, oleeeee ¡¡¡¡.
de vuelta trotando hasta la salida, y allí esperando al conductor, 20x100m, entre pitos y flautas más de 20 kms, me queda una semana para intentar salvar el ridículo en la media de la almunia ¡¡¡ je je je.

  como siempre, lo mejor de las carreras, volverte a ver por un rato con gente que aprecias, en la foto con el super, que nos hizo de liebre de lujo, con lobo que bajó de 37' como en los mejores tiempos. miguel gimeno compartiendo podio con manolo y abraham, corriendo casi como cuando hizo 1h12' en tarragona.miguel sentre, que tiempazo bajando de 39' todos esos cms,alfonso con la ilusión de un quinceañero, los sobrinos alloza en su primera carrera de muchas, javi loren en cuatro dias corriendo 36 pelaos, juanjo royo preocupándose para que todos los del reto pikolin pasaran la mejor mañana posible, pedrico incluido¡¡¡. el gran jefe rojo del triatlon cierzo, paco vargas, que contento estaba de ver a sus chicos tan arriba. ana urrea, esta vez corriendo en vez de cámara en mano, bajando de 50', y volviendo a correr sin lesiones.