haciendo grupeta

otra mañana de cine para ir en bici, poquico aire de cara bajando de la muela y de costado hacia muel, y la vuelta super comoda, ademas con buena compañia, abraham, manolo y jose miguel. en total 52kms a 31,8km/h, 141ppm y ¡¡105rpm¡¡ iendo a 110rpm en llano y mas de 100rpm subiendo. luego un par de minuticos para cambiarnos manolo y yo para correr 4,5kms, sujetandose manolo todo lo que podia y aun asi a 4´07" el km. este domingo en el duatlon de la base espero que todavia tengas mejores sensaciones que en el del triton, animo tio¡¡¡
mañana hemos quedado a las 10 en la tahona josemi y yo a dar un voltio en bici.
rulj, te puedes enterar que hacen el domingo los coyotes??