la cabeza en el asfalto

y no es que me haya dado un cabezazo contra el suelo, es que las ganas de patear montes como vinieron se fueron.

el jueves nos fuimos abraham y yo a dar una vuelta por la plana saliendo por el altovento, iendo y viniendo sin rumbo por los caminos que llevan hasta urcamusa y terminando con 1h10´de trote flojete. despues un buen rato en el gimnasio para estirar y levantar algun hierro

el viernes salimos pedro, abraham y yo por los caminos de detras de las piscinas, para trotar flojete 40 minutos, hacer unos cambios de ritmo cortos y terminar trotando otros 5 minutillos. despues otra vez al gimnasio, con mucho tiempo me dio para estirar, hacer un porron de abdominales, levantar hierros y hacer algo de tecnica de carrera y saltos, a ver si le gano algun centimetro a la zancada, que falta hace...

el sabado fiesta al body y esta mañana nos hemos juntado pedro y yo en el gimeno para darle unas vueltas al 3000m, las 5 primeras con pedro con subeybajas de pulso y la ultima apretando un poco mas, para un total de 18 kms en 1h 21´, con muy pocas ganas de parar y muchas de correr algo mas deprisa. por alli estaba luis tambien, que habia ido una hora antes y ya terminaba.

por broto carrerones de abraham 2h y manolo 2h2´, el 15º y el 18º, abraham se ha quitado 7 minutos del año pasado, se espera un otoño entretenido¡¡¡¡¡¡¡¡