de vuelta al camino

con eso de que ayer me lo tome de fiesta por los dolores de patas que quedaban, solo fui por la mañana al gimnasio a seguir levantando hierros solo con los brazos y a hacer un porron de abdominales. esta mañana me la he pegado tumbado en el sofa y en la hierba de la piscina, y ya a ultima hora de la tarde hemos quedado abraham y yo para salir a correr, asi que tecnicamente he tenido unas minivacaciones correteriles de 57 horas, hacia dias¡¡¡¡¡. hemos hecho el circuito por el cortafuegos de urcamusa, bajando por el terraplen paralelo a la autovia hasta la dehesa y de ahi arriba otra vez por la cuesta del perro. en total son 9,5 kms con 150 metros de subida, nos lo hemos tomado con calma, que aun apretaba el calor, a 4,51" el km, ya recuperados del palizon en oroel. que lujo de pinares en el secarral de la muela¡¡¡
el 21 de agosto es la subida a la fuente del paco en villanua, una mini-carrera de montaña que hicimos ruben y yo el año pasado, si estamos por el piri,... pues habra que ir...