entreno en grupeta

a las 9 vamos a salir esta semana por las noches, hoy manolo, luis, abraham y yo, con algo de cierzo, pero por la vuelta colasera casi no se nota. son 2,350 kms cada vuelta con 20 metros de subida en cada uno y las hemos ido haciendo cada una un poquico mas deprisa. en total nos salen 7,050 kms a 4´29", por vueltas, la primera a ritmo de 4´42", la segunda a 4´31" y la ultima a 4´19". a mi me han salido a 142 ppm, a luis y a abraham algo mas, pero a manolo no le subia el pulso ni a sustos, que cabron¡¡¡
se pasan volando los kilometros en buena compañia, mañana mas ¡¡¡ igual hasta con rulj y el cuñao....
ya me he inscrito en la subida a oroel del domingo en jaca, pabernos matauuuu¡¡¡¡ 10 kms y 1000m de subida...