dificil pasarlo mejor

lo de esta mañana es dificil de superar, una mañana fresquica, nublada con poco aire sur, un recorrido majo y buena compañia, que mas se puede pedir? buenas piernas y correr como sin dolores y sin prisas? pues eso tambien¡¡¡¡.
hemos salido de la tahona carlos, manolo, abraham y yo, por la residencia hacia el toro, llegando hasta el pico del aguila y bajando por el cueston de la subestacion electrica a cruzar la autovia. a partir de ahi el viento ya nos va a pegar todo el rato de culo, asi que a levantar el pie, disfrutar la larga subida de la cuesta de los abejarucos con la escombrera a la derecha. abraham se ha animado a probar y por fin vuelve a correr sin demasiados dolores y carlos sigue con el pulso alto pero controlando no llegar al orgasmo. al llegar a la plana hemos cruzado la autovia por el tunel del toro y hemos entrado al pueblo por el altovento, para llegar a la tahona con 1h10´a 139ppm con 205 metros subidos, disfrutando de los suelos blandicos por las lluvias y de la alucinante mañana (luego se ha levantado un viento fuerte, pero eso ya para los rezagados que dice rulj).
nos hemos acercado a la recta de la cooperativa para hacer unos cuantos cienes, al final 20x100m entre 17" y 19", segun bajabamos con viento de culo o subiamos con viento de jeta, recuperando 30 segundos entre cada una. que flipe correr ligeros sin sensacion de esfuerzo y genial la ultima recuperacion de 148ppm a 86ppm en un minuto¡¡¡
despues me he ido un rato al gimnasio para estirar, 30x15 abdominales, un poco de brazo y dos circuitos de piernas bien cargadas, levantando lo maximo hasta ahora de este año. pedro estaba por alli, ya pedalea como los buenos¡¡¡ casi... je je
mañana a ver correr a las parientas: ana marta, ascen, esther,bezabe y compañia en la carrera de la mujer, un 5k que se les hara un poco pestosillo por el cierzo pero que seguro que lo pasan de cine con el ambientazo que hay todos los años, por pedirles algo, bajar de 24´, por eso de ponerlas un poco nerviosillas en la salida, sin esos gusanacos en las tripas no se corre igual¡¡¡¡.
despues iremos al parque a hacer un XXL a ritmo flojete, dos horas y pico estaria bien¡¡¡