ayer por la mañana, asi de sopeton, fue agacharme a atar las zapas y vino mi querido amigo de todos los años: el puto lumbago. aun no dolia demasiado y ya habia quedado con pedro, asi que cogimos las bicis y salimos a la autovia, bajando a epila, de ahi a la almunia y luego por ricla a dar la vuelta de los cerezos hasta calatorao, luego directos a la autovia y a zumbarle. fuimos tranquis hasta epila para calentar un poco la espalda, luego a relevos suaves hasta la almunia, y de ahi a casa fuimos subiendo un poco el ritmo. de vuelta a los acoples para coger postura y con la sensacion de que cada pedalada cunde, toda la mañana a plato, incluido el altico que subimos con viento de culo a buena marcha. llegamos a casa con 75 kms, los 71 kms de carretera a 35,7 kms/h, muy bien de piernas al final.
por la tarde me fui al parque en zaragoza para un trote suave, pero fue una ruina, empezando por el cuarto de hora estirando antes de empezar hasta poner la espalda un poco recta y siguiendo porque aun iendo despacio a 4´50" el km, con 128ppm, iba hasta un poco mareado. pare a estirar otra vez, hice 6x100m despacio (22") y ni asi, algo pasaba, por la noche en casa ademas del lumbago un poco de fiebre.
hoy estaba mas tieso que la picha de un novio, toda la mañana en casa, estirando y tumbandome cada media hora, no estaba bien de ninguna manera, media hora de rodillos suavecico por sudar un poco y ver como iba la cosa y a la ducha.
la pena es el planazo de fin de semana que tenemos, y el buen tiempo que parece que va a hacer, y lo unico bueno es que este jodido lumbago tal como viene se va, a ver que pasa¡¡¡
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