despistado

asi ando ahora mismo, un poco despistado, no se muy bien por donde tirar, correr este domingo en alpartir, a lo mejor tambien en ricla a la semana siguiente. luego coger la bici, para acompañar al cuñao en graus y a lo mejor hacer las 4 cimas... lo unico que tengo claro es que necesito unos dias de no hacer nada, no se ni cuando ni cuantos, descansar bien y empezar luego lo antes posible a preparar la media de huesca, que me parece una de las mejores para hacer un buen tiempo, pero que siempre he llegado mas verde que un pimiento.
en esta ultima semana todo fue guardar fuerzas para el duatlon de sena, que era el domingo. el jueves me lo tome de descanso total para recuperar los entrenos fuertes de miercoles, el viernes un trote muy suave de 6 kms a 4,30" el km con rulj por el gimeno, y luego 40 minutos de bici suaves tambien en el gimnasio. el sabado la prueba de siempre en el parque de zaragoza, 6 kms a 142ppm, esta vez a 4´24" el km, y el 1000+500m, con 1m de rec en medio, que salio bastante bien, 3´35" y 1´46", todo estaba bien, pero como dice el dicho "a veces estas cosas pasan..." y "esto es lo que hay"...
el domingo llegaba a sena con buenas sensaciones, solo el temor de siempre a no pinchar (la bici...) y las dudas por no haberme atrevido a tocar el sillin (subirlo y adelantarlo), eso ya iba a ser para el año siguiente. el primer parcial lo corri sorprendentemente bien, con el pulso muy bajo, sin sensacion de ir deprisa, pero estando muy cerca de mis referencias el domingo, fañanas y ernesto, dos figuras de los que uno aprende solo respirando el mismo aire. la transicion me da el primer disgusto con un incomodisimo tiron en los abdominales al hacer el cambio de zapas, que no me dejo pedalear a gusto al principio, eso y los primeros 12 kms en subida y con viento de cara...algo tendria que ver tambien ¡¡¡. la primera vuelta voy lento y con malas sensaciones, pero esperando que en la segunda la cosa fuera mejor, como el año anterior. pues no, la segunda aun peor, las piernas pesadas, empiezan dolores en sitios que nunca me habian dolido y la bici no rueda. llego tirando de pelotas y pensando mas en retirarme que en seguir corriendo, pero despues de una buena transicion empiezo a correr bien, de menos a mas y casi hasta rapido ?¿?¿?¿ no entiendo nada, hasta termino esprintando. llego el 30º, con 2h52´, peor tiempo que el año pasado, 6º vet1 y una ultima decepcion esta mañana: si hubiera tenido licencia habria subido al podio como 3ºvet1 aragones. de todos modos eso habria sido un injusto premio a una mala carrera por mi parte.
la carrera en si: genial, el nivel impresionante, desde luego no me la perdere tampoco el año que viene y hare todo lo que pueda por mejorar y llegar mejor a ese dia. solo queda felicitar a javi solanas por parir algo tan elegante y a los compis de carrera por su buen gusto en elegirla como referente.
el lunes relax obligado: bajon moral, bajon fisico y ademas tocaba currar todo el dia.
ayer nos cogimos el coche pedro, manolo y yo y nos fuimos a borja, para hacer el recorrido de las 4 cimas con la peña de los tubulares, pero empezaban ya con mas de media hora de retraso desde bulbuente y se nos hacia muy tarde, asi que los acompañamos solo hasta el alto de la chabola. alli nos volvimos a borja, para hacer el bucle subiendo el buste y bajando a tarazona para volver a borja por la nacional subiendo el alto de lanzas agudas. paramos con 110 kms a 30,1 kms/h y 1400 metros subidos, una mañana cojonuda quitando un molesto cierzo.
hoy sino hubiera con victor me quedo en casa '¡¡¡¡¡ estaba desganado y con las patas doloridas, pero un poco de spray frio, unos estiramientos y a darle, poco y por acompañarle 2x(1000+500m) todo con 1 minuto de rec andando, que han salido en ritmos de 3´37" los miles y 3´30" los 500m. unos estiramientos y al gimnasio para unos pocos hierros y mas estiramientos.
mañana veremos como sigo...