pasha pueee¡¡¡

mañanon cojonudo por epila, mucho sol y poco aire, hasta algo de calor. hemos salido pozzato y yo de las piscinas de epila y nos hemos subido china chana hacia rodanas. a la altura del cruce con la carretera de ricla nos hemos dado la vuelta y otra vez para abajo, la subida 46 minutos y la bajada 42, intentando aguantar el pulso sin subir mucho, ni para arriba ni bajando con aire de jeta, han salido 144 ppm de media. al llegar a las piscinas, pozato no queria correr mas que habia pasado la noche de carnavales, y yo he bajado por la carretera de la ribera hacia rueda. un poco antes de llegar he cogido un barranco que subia a la derecha y al llegar arriba he cogido un camino muy chulo que bajaba otra vez hacia el pueblo. total que he llegado bastante bien de patas y de gasolina a las piscinas otra vez con 1h55´, con 26 kms y 250 metros subidos.
por la tarde un ratico con el cuñaooo al gimnasio, a estirar, levantar cuatro hierros y hacer abominables a gogo. la semana la he terminado con casi 100 kms a pie y otros 70 en bici.
a ver que nos cuentan manolo y abraham del duatlon, ya me ha anticipado manolo que ha habido muchismo nivel¡¡¡¡.