los 300, ah uh

primeras "series" veraniegas en la escuela rusa, lo de todos los años: ¿como coño voy a correr 21 kms mas rapido que esto?. hemos salido remoloneando a calentar un ratico rulj, abraham, luis y yo, y aunque ibamos despacico, ruben queria seguir andando un rato mas, pero ya le he dicho " si quieres preparar un ironman de esos en los que la maraton se corre andando, ya tendras tiempo cuando tengas 70 años ", cosicas mias...
hemos trotado cerca de veinte minutos y despues de estirar flojico nos hemos puesto manos a la obra, para hacer entre 6 y 10 repes de 300 metros en la tapia de frivalca, a un ritmo sobre 3´50" el km. todos los años se nos va un poco la mano en estas primeras repeticiones del año, pero hoy nos hemos portado como unos viejunos aplicados, y las hemos clavado todas entre 1´07" y 1´09", parando para andar 40 segundicos entre medio. como han salido bien hemos acabado las 10, luego un destrote de 5 minutos y para casa a estirar, cada uno con su abuela.
mañana a tumbarnos en el sofa con las patas p'arriba y guardar ganas para el domingo en oroel, tampoco muchas, que el sabado aun nos daremos un voltio majo aprovechando que YO empiezo las vacaciones.
manolo¡¡¡¡ has pasado calor'???