dos meses

este año ha venido asi, y solo van a ser dos meses de bici, asi que aprovechare cada momento que tenga para disfrutar dandole a los pedales. hoy el "disfrute" lo han mandado las nubes y el chispeillo de lluvia al gimnasio, bueno pues alli que me voy. no me apetecia mojarme ni un poquillo y tenia que guardar algo para mañana en calamocha que haremos el cuñao y yo la marcha de 130 kms que organizan alli, aunque es corta tiene sus buenos 5 cucuruchillos y otros cuantos repechos, repechines y repechacos de todos los tamaños y colores, ademas de mucha carretera botosa con campos magneticos. llevo sin ir alli muchos años y antes cuando iba ya llevaba 4 o 5 mil kilometros hechos asi que tocara ir con paciencia y saliba, como se la metio el elefante a la hormiga. no vamos a estar muchos, menos de cien parece, asi que por lo menos nos evitaremos los clasicos sustos del mogollon de gente y podremos centrarnos solo en gozar por esas carreteras tan chulas sin problemas de tiempos ni puestos pero seguro dandonos una buena soba, en la primera del año es lo que hay.
esta mañana en el gimnasio, primero estirar bien, que llevo las patas cuadradas de estos primeros dias, despues 45 minutos empezando a 100rpm y terminando a 110rpm, vuelta a estirar otro poco y otros 20 minutos empezando a 105rpm y terminando a 115 rpm, con 5 o 6 aceleraciones cortas. un poco de sudor, otro poco de estirar y para casa.