desde la cama oia rugir el viento y me ha entrado un acojone de preocupar. hemos quedado rulj y yo para dar pedales en el gimnasio en las estaticas, que algo es algo. al final creo que se hace un trabajillo muscular que igual vale para algo, pero como el pulso no sube mucho, casi es un dia de descanso que falta hace.
he acabado chorreandico agua despues de 1h 45´en la estatica combinando series de fuerza con series altas de cadencia, luego un poco de pesas (biceps-triceps), estirar bien, una buena ducha y a casa, mañana mas.
por la mañana si sopla el aire como hoy tiraremos por urcamusa y el poligono, y por la tarde tiraremos por cariñena a intentar subir tanto como podamos. el mes de mayo, genial de piernas y sensaciones que dicen los buenos, y en total 2820 kms, record de kilometros en un mes en los 13 años bicicleteros que dios me ha dao ¡¡¡¡
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