primeras series

primeras series para la maraton otoñal de la escuela rusa, y ademas bien concurridas, nos juntamos en el gimeno rulj, manolo, abraham, pedro y yo. calentamos casi veinte minutos por el cortafuegos, en animada charla, hablando sobre lo divino y lo humano, la patronal, los sindicatos, el estado... todos en armonia para hacer que esa minoria de hormiguitas cotizadoras, que son los currantes, tenga el mejor paso por esta vida hacia la vida eterna.
hablando basicamente de lo que es lo humano, despues de calentar un poco, estiramos otro poco, y nos ponemos a desgastar asfalto, haciendo dos series de diez repeticiones de 500 metros cada una. aunque intentamos poner orden y hacerlas lo mas "suave" posible, se nos va en todas un poco la mano y las hacemos mas rapidas de lo previsto. en mi caso las 20 de 500m me salen a 1´47"de media, recuperando 55" andando entre cada una, que es algo mas rapido de lo habiamos planeado. despues de las 10 primeras hemos parado a trotar juntos otros 10 minutos, y luego otros 12 minutos al terminar, para completar casi 20 kms, con 10 kms en series. primera palicica de la que hemos salido ilesos, pero habra mas, el sabado otras con cara de niño bueno, 4 de 3000m a ritmo de maraton, parecen faciles pero seguro que nos dejaran tocados para los 30 kms del domingo.
aunque es muy pronto para ponernos "ojetillos" para las carreras, de momento este otoño queremos bajar: rulj de 1h25´en media maraton, manolo menos de 1h18´en media, abraham menos de 3 horas en su primera maraton y menos de 1h23´en media, y yo bajar de 2h 50´en maraton. tambien anda por ahi el posible retorno estelar a la competicion de pedro el cuñao, aun sin definir por tramites burocraticos y ver si luis se anima a intentar bajar de 2h 55´en maraton. si nada de esto llega a buen puerto, esperamos pasarlo lo mejor posible por el camino...