nos hemos levantado con un poco de cierzo y algo de frio para salir con la bici abraham, manolo y yo. ibamos a hacer las primeras series en bici, flojas pero por algo hay que empezar, y nos hemos acercado al caracol para despues de calentar un poco ponernos a subir los 1100 metros al 7% que tiene la subida unas cuantas veces, dos tandas de 4 subidas. las bajadas aprovechamos para ir cogiendo "curveo" y tocar el freno cada vez un poco menos hasta no tocarlo nada las ultimas veces. el viento nos ayuda y hacemos tiempos de menos a mas, empezando por 4´39" y terminando en 2´50". no hemos apretado mucho pero como dice el tio de la vara "tu, dame hueco... que yo ya...", la semana que viene mas bonitas y mas largas. en total 35 kms con 850 metros de subida, se nota un poco el currelo, yo tengo que ir a casa con los peques y manolo y abraham siguen dandole al tema.
luego al mediodia tenia un rato en zaragoza, lo malo es que era a solo una hora de comer, y me ha pasado lo que tenia que pasar, que al poco de salir el pulso era mas alto de lo normal y la tripa era una lavadora centrifugando a 1000 revoluciones, total que lo he dejado en 9 kms a 4´21" el km con 145ppm de media, iendo un pelin mas comodo solo al final.
a ver estos dias que nos deja hacer el agua y el viento...
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