vuelvo a sentir las piernas

para bien, porque los dolores me estaban machacando, pero tambien para mal, porque al irse los dolores de la fascia lata han aparecido todos los demas: la planta del pie, los tobillos, las rodillas, la espalda...

ayer un paseo por el cortafuegos, 35 minutillos, los ultimos 15 un poco mas deprisa a ver que tal y bien, salen a 40" el km mas rapido. despues un buen rato al gimnasio a estirar y darle bien a los hierros.

hoy hemos quedado en las antenas abraham, pedro y yo, para darnos un buen voltio, aprovechando que la temperatura ha bajado un poco. hemos bajado por el costarron de la autovia, despues a la dehesa y seguimos bajando hasta zaragoza golf, para darle la vuelta completa al vallado de la urbanizacion, que por cierto nos ha regalado un par de cuestas que quitaban el hipo. llegamos a pie del lobaco y seguimos por el camino que nos lleva otra vez a la dehesa. en la subida a la cuesta del perro nos picamos un pelin con unos bicicleteros, un clasico de esta cuesta, y despues volvemos a bajar para subir por la senda del betetero, y llegamos a los coches con 1h 52´y 490 metros subidos, buena vuelta, iendo suave todo el rato pensando en guardar algo para mañana que nos juntaremos con pozato, isla y victor a subir algo majo.