por fin una buena semana completa

mal que bien la semana pasada pudimos salir en bici todos los dias y tambien correr a pata, pero eso ya es mas facil, no importa tanto el viento, ni el agua ni la nieve ni el frio...
para mi siempre ha sido unas ciento cincuenta mil veces mas importante poder "practicar" el deporte de turno que competir, o por lo menos competir iba despues de haberme hartado de "jugar" a lo que tocara. el duatlon no iba a ser diferente: carreras vendran y me iran bien, mal, muy mal o reguleramente, pero tengo que pasarmelo bien, meterle horas y horas y horas hasta cogerle el gusto, y eso ha pasado en estos ultimos dias.
el sol, las temperaturas medio decentes y un viento medio normal han hecho que en los ultimos 9 dias pudiera hacer lo que me apetecia todos los dias, y claro ha pasado lo que tenia que pasar: 550 kms en bici y 90 kms a pata. los acoples en el manillar tambien han ayudado a que haya aprendido a disfrutar un poco mas de "las dos cosicas juntas".
el domingo bajamos a muel rulj, manolo, abraham y yo, para salir con las bicis, primero bajando hasta botorrita al encuentro de los tubulares, luego subiendo con ellos hasta aguaron, donde al poco de empezar a subir el alto nos empezo a llover. media vuelta y ya solos los cuatro nos fuimos hasta almonacid de la sierra a echar una coca cola, que cayo de lujo, y luego, bajando por alfamen vuelta a muel a toda leche, que gozada por dios¡¡¡¡. un poco de alargue hasta mezalocha y vuelta  y paramos con 101 kms a 33´3 kms/h de media, pasandolo de miedo a pesar del aire rarete que soplaba fuerte del sur.
por la tarde el aire dio una tregua, los pitufos dejaron media hora libre a ultima hora y me di el homenaje de salir a trotar viendo anochecer por los olivares, que romantico soy joder..., 35 minutos a 128ppm de media, un paseo en toda la regla, para terminar la semana con 70 kms a pata y 400 km en bici, anda que no hay horas de cachondeo, y no cuento las del gimnasio...
hoy por la mañana nos hemos ido pepelo y yo a dar una vuelta por los olivares, bajando al manatial y subiendo por la val de los cazadores, 45 minutos a 135ppm y un buen rato en el gimnasio haciendo brazo, abdominales a saco y estirando hasta las orejas. toda la semana sera de afloje y si el tiempo lo permite, nos iremos el domingo a fraga al duatlon cortico que han preparado, que ganicas¡¡¡¡