hoy hemos salido por el cortafuegos repitiendo el circuitico de 7 kms (mas o menos...) con abraham y un ratico con manolo que soltaba despues de salir en bici con mariano (este se habia cascado una kilometrada del copon por el pirineo ayer) y hacerse 6 kms por debajo de 3´40", cabrito. cuando se ha dado la vuelta hemos seguido fuera de pista, solo que en el senderico de bajada, me he perdido bastante y hemos tenido que ir saltando arbustos...
por lo demas bien, la vuelta es bien chula, abraham mas pijo que mafalda, se habia comprado unas asics gel trabuco para trailear en oroel y hoy ya les ha dado buena prueba. al llegar al asfalto me he hecho 3kms en el C.A.R.E.R.G. (el centro de alto rendimiento de la escuela rusa en el gimeno) en plan progresivillo cutre, a 4´22", 4´12" y 3´56", con ganas de empezar a correr, a ver si me aguanto un mesecico trotando...
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