para esto vale la pena ¡¡¡¡¡

esos dias de cierzo y frio o de calor insoportable o el pastizal que nos gastamos o los pinchazos (que este año no he tenido ninguno¡¡¡¡¡ ni un pinchazo en mas de 8000 kms ¡¡¡¡) o salir algun dia solo con lo poco que me gusta... todo eso y muchas cosas peores que pudieran pasar como las caidas (no me caigo desde el 2006¡¡¡¡¡¡¡¡¡) o las tontadas que te oyes de vez en cuando.... pues bien todo eso mereceria la pena solo por un fin de semana al año como este que me he pegado con la familia en bielsa.
subimos el viernes por la tarde al piri, mas bien tirando a tarde asi que despues de pasarlo de miedo por la mañana con mi crio y el de rulj con las bicis por la urbanizacion de montepinar en la muela, sali por salinas de bielsa a dar una vueltecica corta, tenia una hora y media que gaste subiendo hasta el parador de monte perdido: que olorcica mas rica a pino y que gozada subir a la marchica empapandome de pirineo y viendo los montacos que en nada me voy a poner a patear. toco marro en el parador y de vuelta todo bajada, salen 50 kms con 600 metros subidos.
por la mañana el sabado me despierto demasiado pronto y por no molestar a la familia me voy a dar un paseo por el monte, subiendo un par de cientos de metros por un sendero muy majo, y torciendome el tobillo a la bajada, hay que joderse, parezco una vieja¡¡¡¡.
cuando se levantan la parienta y los crios, cogemos el coche y vamos a sant-lary, ellos a dar vuelta por el pueblo y yo a "jorearme" con la bici. aquello es el puto paraiso bicicleteril¡¡¡¡. sin salir del pueblo empiezo la subida a pla de adet, con sus 11 kms al 7% de media, su herradura de inicio con 3 kms al 10% para empezar a hablar. un poco antes de llegar arriba cojo el desvio para subir el col de portet: acojonantemente guapo pintaba pero a los 3 kms aquello no tiene ya ni un centimetro de grava, y a mi lo de la epica... con el trocico de la marcha de graus de este año ya tuve bastante. doy media vuelta, subo a la estacion de esqui, y vuelvo a bajar a sant lary. sin salir del pueblo tampoco esta vez subo hacia el col de azet, que termina en la estacion de val louron, con sus 11 kms al 7,5% de media, tambien guapisimo, y al llegar arriba se ve la otra vertiente aun mas chula y con un porron de subidas diferentes que se ven hacia otros valles, pero solo tenia un par de horas para gastar y prefiero no abusar, asi que otra vez media vuelta y a bajar al pueblo. llego al coche con solo 50 kms, pero con mas de 1900 metros subidos y todas las ganas del mundo guardadas para el domingo. por la tarde llegan a salinas juanjo, kake y ramon, y al terminar el tour juanjo nos engaña para coger un ratico las bicis y subir a plan, yo creo que el unico que no queria ir era el¡¡ je je, pero un pis pas ya estamos vestidos de romanos y dando pedales. el camino es guapisimo, pero en los tuneles sin iluminar nos llevamos un buen par de sustos, y volvemos a salinas con 35 kms, 3 docenas de risas con la pareja(juanjo y ramon suman casi 140 años y se las saben todas) y otros 350 metros subidos.
el domingo, madrugon que te va, y otra vez al coche a francia, pero sin dominga, la de la cancion.
vamos para alla toda la banda, kake, roberto y yo dejamos el coche antes de arreu y salimos con la fresca para en unos pocos kilometros empezar a subir el aspin. enseguida se ve donde termina, alla arriba, en el quinto coño¡¡¡¡ si fuera una marcha bajaria la cabeza y me pondria a mirar el pulsometro y el suelo, pero aqui hemos venido a bailar¡¡¡¡ no quiero perderme ni un arbol, ni una vaca, ni dejar de mirar hacia el valle en cada curva, ni hacia arriba en cada cambio de vertiente. estas cosas no pasan todos los dias¡¡¡. bajamos aspin hacia santa maria de campan, paramos a por agua y empezamos a subir el tourmalet. habia estado aqui antes:12 años, 150000 kms, 25 kilos en carne y 3 kilos en bici antes, y ya esperaba que la cosa fuera un poco diferente.los 18 kms al 7,5% de media ya no dan tanto miedo, entonces la preocupacion era llegar arriba sin caerme de la bici y ahora la preocupacion era no perderme nada: ni una curva, ni un olor, ni un metro, ni una pedalada y esperar que no se me pasara demasiado deprisa sin saborearlo, como cuando con 13 años me compraba los discos de los cure. claro que subir el tourmalet con roberto clavijo es como ser maricon y tener lombrices, que mas puede uno pedir¡¡¡¡ tiene una historia para cada metro de la subida y uno no llega a imaginarse lo que debe ser montar en sus pedales y estar en su pellejo. cuando jugaba a baloncesto no pude echar unas canastas con epi, pero la bici tiene estas cosas¡¡¡. llegamos en un momentico a la mongie, por ahi sube charly, y con lo que voy sudando no le envidio su mata de pelo (solo en bici...) y luego ramon que se estrena en el tourmalet, con 70 años¡¡¡ y un poco mas alante va esther la hermana de roberto, que se queda con ella a terminar el ultimo cachico, y arriba estan ya juanjo que ha dejado el coche en algun sitio entre el principio y el final del puerto, cosa que no le ha impedido disfrutar arriba mas que ninguno de nosotros con el moñaco de hierro, sus amigos y sus hijos. sergio y diego se hinchan a hacerse fotos y yo me doy vuelta para hacer de gregario y subir un ratico mas. bajamos echando leches, disfrutando como enanos, llenamos el botijo, y tiramos hacia el aspin para subirlo por la otra cara. por todo el camino hay bicicleteros franceses, que son unos tios muy raros, con unas bicis muy viejas, con una ropa del siglo pasado, o quiza del anterior. bajada del aspin gozando mas que patricio con una cangreburguer, y en un momentico estamos en el coche. solo han sido 100 kms, pero aqui en este "mundo" eso son mas de 4 horas de bici y 3000 metros de subida, me lo he pasado tan bien que a estas horas aun me estoy pensando si ire el domingo a la marcha de neila. cuando uno se lo pasa lo mejor posible pasan estas cosas.
la comida del domingo es brutal, dos platos de fideos a la cazuela, 4 chuletas de cordero, media paletilla, tarta de chocolate y helado-sorbete-granizado de mandarina, cafe y dos polos almendrados viendo el tour. todos estamos cansados pero contentos, la etapa del tour esta alucinante, a flecha le atropella un coche, se da una hostia del siete vinokourov, gilbert se exhibe en el grupo...
hoy ya es otro dia, me he estado tocando los cataplines todo el dia, y mañana aun no se si saldre en bici o a correr, pito pito.

un ratico nada mas

ayer y hoy he aprovechado para ir al gimnasio y levantar hierros con los brazos solamente y hacer abdominales a saco, y poco mas. ayer aun me di un paseico con mi peque con la btt, por urcamusa y las cuevas y esta mañana le he dado un toque a sergio y nos hemos dado una mini vueltecica, un par de veces a urcamusa y la vuelta entera al poligono. hemos ido tranquilicos todo el rato, charlando mas que pedaleando y tomando el sol, que todo cuenta, en total 44 kms a 29 kms/h.
en la subida me noto con mucha fuerza, a puro de estar toda la semana tocandome los cataplines, a ver si estos 3 dias por el piri los disfruto bien: espero subir tella, bestue, fanlo y alguna subida mas por la peninsula iberica y luego por europa ya se vera tourmalet, portet, lagos de oredos, val louron, aspin, horcizan... segun el tiempo y las ganas sera la cosa.

caracol,col,col

despues de estar vaguendo ayer todo el dia, menos un ratico por la noche que me fui al gimnasio, hoy no tenia tampoco muchas ganas pero hacia una mañana cojonuda, tenia "canguro" para el pitufo, asi que me he cogido la bici y he salido a dar una vuelta. no tenia ni idea de que hacer, y me he ido hacia urcamusa para hacer ganas. despues me he ido al caracol para curvear, que me lo paso pipa, fijandome en la velocidad a la salida de las curvas de herradura, y a la hora de volver a subir me he iluminao "pachi, haz tres subidas subiendo de pulso cada vez un poco mas". hala pues, los 3,7 kms al 4,8% con su recta larga de descansillo entre media incluida, han caido 3 veces a 142-148-154 ppm de media, entre 10 y 12 minutillos, ni deprisa ni despacio, y sin subir pulso que no apetecia mucho. luego antes de volver a casa me he ido otra vez a dar la vuelta a urcamusa, para acabar con 62 kms a 30,2 kms/h con 132 ppm de media y 750 metros subidos. no es gran cosa, pero ahora mismo lo que quiero es hacer ganas para el finde en el pirineo, que al final seran 3 dias con muchisimos metros por subir.
por la noche despues de currar, me he calzado las zapas y he ido corriendo los 800 metros de casa al gimnasio y por ese ratico me da que este año la voy a gozar corriendo, no queda nada¡¡¡¡¡ otro ratico levantando hierros, haciendo abdominales a porrillo y estirando bien y a casa a cenar.

kilometrada con la fresca¡

he salido de la muela tempranico y ya soplaba un poco de bochorno, asi que me he ido haciendo a la idea de volver a pasar buena socarrina subiendo a la vuelta. he bajado con la bici a zaragoza para salir con los conejos que hoy iban a subir el alto de paniza. decara a cariñena con el viento de culo de maravilla, de charlica con kake contandome su primer sub7horas en la qh, y al empezar a subir el alto un poquillo de viento de lado. subimos de cine "tranquilos", quitando un leve incidente con un bombero que jose manuel ha "sofocado" convenientemente, a costa de pegarle fuego a mi polar, por encima de 190 ppm, cosas que pasan. la parada para la coca cola era en cariñena, pero hemos alargado bajando paniza por el otro lado, para volverlo a subir. serafin y fernando han programado la vuelta de cariñena a zaragoza en menos de una hora, y han acertado, a pesar del bochorno que pegaba bastante de cara y a pesar de que no pensaban hacer nada por conseguirlo. hemos bajado a relevos jose manuel, chepe, kake, el bombero, el campeon belga y yo, pero el viento ha ido causando bajas hasta que pasado maria de huerva el deposito me ha marcado "carburante justico justico para subir a la muela" y me he pasado por la cafeteria a repostar. llegamos a valdespartera, y despues de dar las gracias al conductor del bus, he cogido direccion la muela. hasta plaza, de cine con un vientaco de culo, y al girar lo mismo pero un calor de morirse, me he metido en el decarton a por algo de bebida fresca y he llegado a casa torrao y sudando la gota gorda con 170 kms a 33 kms/h, incluyendo cruzar zaragoza dos veces, con 141ppm y 1350 metros subidos.
esta semana volvere a hacer un buen puñao de kilometros para terminar neila decentemente y si puede ser rematando el finde con viajecico a bielsa para subir cuestas a granel.
abraham, te has cocido bien esta mañana??? aupa campeon¡¡

de ida y vuelta

hoy tocaba currar en zaragoza por la mañana, y hacia un dia de vicio, asi que cuando me he despertado se me han cruzado los cables, me he echado ropa de persona en una mochila y me he bajado en bici. se bajaba de cine, casi sin darle a los pedales, por eso de no sudar mucho, hasta me ha sobrado un cuartico de hora y me he dado un voltio por el centro, que gozada ir en bici a esas horas un sabado, sin trafico ni na ¡¡¡¡
al terminar de trabajar, a cambiarme de bicicletero otra vez y a subir a la muela con la fresca, dios que calor a las dos de la tarde. he pasado un ratico por zarabici para que jose carlos me ajustara el cambio y tira para arriba. por alargar un poco me he subido por la carretera de valencia, se subia de cine hasta muel con el aire de culo, pero al girar por el cruce de epila me daba de morros hasta la carretera de madrid. han dejado la autovia de cine, la bici rueda genial, pero salia un calor del suelo exagerao, y me he entretenido midiendo la subida nueva, que se queda en 6 kms al 3,7%. el año que viene le volveremos a dar guerra otra vez.
he llegado a casa con el agua del botellin a punto de hervir, con 88 kms entre la mañana y el mediodia, casi lo primero que hago esta semana y parece que el virus ya esta donde tiene que estar: en las tripas de otro.
a ver que tal le va a abraham por la desertica de belchite, anoche correria 6 kms, hoy otros 11 kms y mañana 23 kms mas, este año tocara apretar los dientes cuando empezamos a correr por las cuestas del cortafuegos ¡¡

de excursion con los peques

aqui va una foto que sale en el diario vasco que me he encontrando buscando fotos de la qh: era para emocionarse si o no?? ahi estoy, el zarabici de la derecha, ¿donde esta wally?

el viento ha empezado a aflojar por la muela y hemos aprovechado mi peque, mi sobrino y yo para hacer una excursion con las bicis. hemos bajado por el manantial hasta el desvio de la paridera de la amprolla y luego hemos subido por el pinar de reforestacion. en el alto hemos hecho una paradica para comer algo y echar un trago, ya empezaba a hacer calor asi que hemos bajado de cara al aire hasta el camino del manantial por otra val y al llegar nos hemos parado para que lo vieran: salen cuatro goticas pero manar, mana¡¡¡. la subida se la han hecho como unos jabatos y de llegada a casa mi sobrino (que tiene a quien parecerse) me ha cantado los kilometros, la velocidad, el tiempo... que crack¡¡¡¡¡¡ con ocho tacos, cuando tenga 42 como su tio va a ser odioso¡¡¡¡¡je je.

rulj, tu sei grande¡¡¡¡

mas foticos de la quebrantahuesos,una mia en el portalet, y luego una de la grupeta de los hermanos lopez, con pedro el cuñao al fondo a la izquierda(como el vater de los bares), otra de rulj y una mia con los manguitos a lo rita hayworth, todas estas en el somport

me he pegado 3 dias con el estomago delicadillo, he aprovechado para pasar algun ratillo por el gimnasio para ir "hinchando" brazos y abdominales y esta tarde aunque pegaba cierzo fuerte he quedado con el cuñao y j.j. para dar una vuelta con las bicis de monte. al poco de salir le pregunto a jj que tal les fue la cicloturista de btt de rueda que hicieron el domingo y me casca que la gano rulj¡¡¡ sera cabrito ¡¡¡ y no nos ha dicho nada ¡¡¡. radio de equipo de tororosso "sei grande rulj, piu grande, good job good job ¡¡¡¡¡. este es el año de rulj, esta claro, ya lo decia el martes manolo...
nosotros hemos bajado por el manantial hacia rueda de jalon, y nos hemos desviado hacia la derecha para subir un montecico muy majo. cuando ya estabamos arriba hemos girado para meternos en una sendica y los ciento ochenta y siete centimetros que tengo de cuñao se han ido al suelo asi de rapido como yo me quede sin abuela. parece que se ha hecho daño en la cadera y se ha vuelto para el pueblo a la marchica.
j.j. y yo nos hemos vuelto rodeando un poco, pasando por debajo del caracol para subir por el ramponazo de la estacion electrica. al llegar arriba hemos vuelto a bajar esta vez por la carretera del caracol para volver a subir al pueblo por la escombrera. hemos llegado a casa con 2h 15´de bici, con 65o metros subidos y el estomago parece que en su sitio otra vez.
para el finde que viene igual nos embarcamos la familia entera y nos vamos con los zarabiceros para subir tourmalet, aspin, y si puedo un par de dias antes subir todo lo que se mueva, los lagos de oredon, val louron, pla de adet... luquiaiga¡¡¡

balon gastrico

algo que no queria nadie coji el domingo por la noche, y me tiene las tripas como si me hubieran puesto un balon gastrico, no me entra nada, y tampoco me sale... me siento como una embarazada de 6 meses y ademas me tiene con una poquica de fiebre. asi ayer me lo pase en la cama y hoy tampoco queria hacer nada, pero me ha llamado manolo, y nos hemos juntado con sergio y abraham para dar una vueltecica con la bici. hemos andado por urcamusa que con el calor sofocante que hace, por lo menos un ratico vamos al cubierto de los pinos. en cada cuestecica las tripas se quejan mas que intereconomia y veo7 juntas, pero vamos suavecillo y casi se agradece un poco de sudor. han salido 42 kms a 29,7 kms/h con 124 ppm y ya hemos empezado a "tramar" la vuelta al pateo, hasta manolo amenaza con hacer alguna carrerica de montaña, y sergio dice que tambien se animara a darle a la zapatilla.

finde clasico

con un calor de preocupar se ha pasado el finde, buenisimo para ir en bici, poco aire, sol y mucho calor. el clasico del verano, un finde animal: sabado coyotes a la marchia y domingo con los conejos apurando un poco mas. despues de haberme echado a la cama despues de las 3 con cenorro brutal a base de eritrochuletina a saco, panceta, morcilla, longaniza, pastelicos, helado... algo de sangria y un par de sistemas con chivas, me levante a eso de las 7 con la tripa a punto de explotar y la cabeza dando vueltas como si fuera el soyuz 14. cualquier borreguin medio espabilao se hubiera vuelta a la cama, pero esto es lo que hay: en ayunas, empachado y resacoso a las 8 y poco ya estaba dando pedales bajando a zaragoza. hay un cacho que no tengo grabado, desde que me levanto hasta que estoy bajando el altico a 80 kms/h. llego a la capi y me voy a la plaza de españa para salir con los conejos. salimos por la carretera de castellon hasta el cruce de mediana y ya pega el calor bien en las dos subidas pestosas antes de belchite, con recital de chistes malos con juan carlos graus. de ahi vamos a la puebla de alborton, con hamago de parar a echar la coca cola, que se queda en coger agua y salir pitando. que bien anda en bici esta gente, javier ruiz, manolo domingo, jose manuel lopez... o las viejas glorias, millan, peiro, barroso...
llegamos a zaragoza con un calor exagerao, y paran a echar unas cervezas, bien a gusto me hubiera quedado, pero aun me quedaba subir a la muela, rondando los 40 grados y subiendo. se me hace corta la subida porque pega un aire de culo muy majo y llego arriba con 160 kilometros a 129 ppm, con 1400 metros subidos y 32 kms/h de media, cruzando zaragoza dos veces. el pajaroncillo esta cerca pero no me ha cogido, el proximo finde espero coger uno majo y acercarme a los 200 kms o lo que surja.

por fin acabaron la perdiz¡¡¡

despues de meses de obras por fin han terminado el tramo de la perdiz y tambien el de la muela hasta epila. hemos bajado pedro y yo, ademas de paco y jose javier, para salir con los coyotes, hoy con buena "entrada" epilana y otros pocos de calatorao, y hemos tirado hacia la almunia, para subir a morata por la perdiz. de ahi a mores y luego a subir el altico de viver, con sus 9 kms al 5%, y lo que pican los ultimos. he probado a mantener el PPP (pulsico pa'puertos) osease, 170 ppm cuando la cosa funciona, y bien, 26´10", asi a lo china chana, antes morir que perder la vida.
la bajada ahora es una gozada, han puesto una capa nueva de asfalto, han quitado el monton de gravilla suelta que habia antes y han quitado algunas curvas chungas. una propinica de media subida mientras bajan todos y de cabeza a sabiñan, donde esta cuadrilla de limas en mallas se han arreado unos bocatas de dos palmos y medio.
de vuelta a epila pasando otra vez por morata, mores y reagrupando en la almunia. desde alli todos se han ido directos, menos los incombustibles artigas, pedro el cuñao y yo, que hemos tirado hacia ricla para subir por la carretera del desierto y coger el desvio de bajada a calatorao, la famosa ruta de la cereza, que haciendo honor a su nombre nos ha proveido con unas cerezas como castañas, que estaban pa'cagase en el sentido literal: calentorras¡¡¡. hemos llegado al coche con 130 kms a 139 ppm de media con 1450 metros subidos a 31,1 kms/h, primera salida larga desde la qh y bueno parece que las patas y la pelota aun piden un poquico de guerra, llegaremos hasta neila.
ayer cogi el calendario en el curro para coger las vacaciones y me quede ahi ensimismao, pensando en mis cosillas.... las lagunas de neila son el 17 de julio, a ver si no van muchos guenos y vuelvo a hacer un top ten, o top tuenti... asi que tendre dos meses para preparar la subida a oturia a ver si no van muchos guenos y puedo hacer topten yayos... luego 3 meses justos para la maraton de castellon a ver si bajo de 2h50´... luego 8 semanicas para la media de barcelona a veri si este año hace bueno y hago 1h16´59"... luego otros dos meses para el duatlon de sueca con la escuela rusa tiiim a ver si... acabamos ... luego otros 3 para la qh del año que viene a ver si bajo de 6h10´si hace bueno y si me cogen....y entonces vino una señora y me "desperte" y me lie con los catalogos.

jornada mariana

unas foticos, en la primera se me medio ve subiendo hoz de jaca, y en la otra esta abraham en la carrera de montaña de muel, vaya año se esta pegando y lo que queda¡¡¡

mañana de cierzo por la muela, menos en la carretera de lo que parecia desde la cama. hoy ya queria empezar a pedalear un poquillo a ver si el sobo del sabado habia dejado secuelas, asi que hemos salido rulj, mariano y yo a dar una vuelta. a mariano le gusta subir cuestas mas que a un tonto un palote: el martes se fue a las galias y se subio el marie blanque por las dos caras, ichere y laberouat ¡¡¡¡ a mi me paggguiooo una maddgggeee ¡¡¡¡¡ vaya tela. por aqui por la muela la cuesticas son mas modestas, de hecho son mas modestas que cuestas pero bueno, es lo que hay. nos hemos ido al caracol a subirlo tres veces, le he dado a rulj 3 revanchas de la clasica bajada al caracol sin cadena, pero no ha habido manera: clavijo padre y clavijo hijo son testigos de lo malo que era yo bajando cuando empezaba hace 12 años; pues bien, yo no he mejorado nada desde entonces pero es que rulj es muuuu malicoooooorrrrr¡¡¡¡ je je.
despues hemos cruzado el pueblo para bajar a dar la vuelta al poligono, subir los 3 kms al 4% al cubierto del aire, y luego la cuesta nueva por las antenas, con mariano y su central de datos marcandonos un 8% casi todo el rato. aun teniamos un ratico y nos hemos bajado al manantial para volver a subir y llegar al pueblo con 52 kms muy suavecicos, pero por lo menos con 920 metros subidos.
para el finde dan bastante bueno, mucho calor, lo mejor para ir en bici. el sabado igual bajamos a zaragoza el cuñao y yo para dar un vueltaco y el domingo aun no tengo ni idea de si hacer un buen monton de horas con los del siglo XXI o ir a la carrera de btt de rueda, cosa que no apetece mucho.

descanso activo o actividad descansada o....

no consigo meter comentarios en las entradas, asi que por orden: genial manolo¡¡ un paso adelante mas este año en el triatlon a pesar de los cabron....azos que suspendieron el triatlon de zaragoza. donpin, has conseguido elevar el pimponeo hasta donde nunca nadie habia logrado hacerlo, enhorabuena, tienes muchos fans en la escuela rusa, que lo sepas¡¡¡¡ jose manuel, un honor tener por aqui a un artista como tu¡¡¡ enhorabuena a tu hermana por ese 2º puesto en la qh, y por el tiempazo que se casco. aunque roberto, jose carlos y tu le echasteis una buena mano, el merito es 100% suyo, en estos casos suelen insistir mucho en la mano que le echasteis aquellos envidiosos que no tuvieron o no hubieran tenido huevos de intentarlo y mucho menos lograrlo.

con los tiempos modernos ahora le ponen nombres raros a las cosas normales: a descansar, comer bien, estirar y todo eso ahora le dicen entrenamiento fantasma. a salir despacico entre palizas le dicen regenerar, y a aflojar el ritmo y darse un paseo por el monte le llaman descanso activo.
bueno pues seguimos en eso, esta mañana nos hemos dado un voltio bien majo rulj y yo, con los enanos respectivos con las bicis montunas, subiendo por el altovento hasta la nati, girando hacia montepinar y volviendo por el toro al pueblo. una vuelta maja disfrutando con los crios, da gusto verlos dando pedales disfrazados de ciclistas, hacia un sol de justicia y el cierzo aun no soplaba fuerte. hemos estado una hora y cuarto y despues a la piscina con ellos.
por la tarde hemos salido tambien con las bicis de monte a dar una vuelta un poco mas larga con el cuñao, rulj y oscar, betetero del pueblo, un tio majo, y hemos cambiado de aires, iendo del caracol a la amprolla y luego alargando la vuelta para volver por urcamusa sur. esta vez 1h 45´muy tranquilicos pero con 450 metros de subida. despues un rato al gimnasio para empezar otra vez con abominables y levantar hierros con los brazos, y hasta un poquillo de piennna, que lo tenia olvidado.
mañana empezaremos a darle a los pedales un pelin para este ultimo mesecillo bicicletero y terminar lo mejor posible en neila. el cuerpo pide seguir algun mes mas y hacer la larrau pero leches, eso es septiembre, y ya pienso tambien en darle a las zapatillas, correr en agosto y septiembre algo de monte largo, flipo con oturia..., preparar mejor que el año pasado la media de huesca, hacer los 3 mesecicos chivitianos para el maraton de castellon. este año he actualizado mi tiempo en media maraton y en la quebrantahuesos, estaria genial rematar con un maraton sub 2h49`, no??. el caso es que no hay tiempo para todo, asi que aparcaremos este año lo de descansar, y eso que el ultimo año que lo hice me sento genial, alla por el siglo xx.

TRIATLON POLAR SERIES MADRID

Hola chic@s!!! como ya os adelante y debido a que mi preparación iba dedicada al triatlón olímpico de Zaragoza, el que al final se suspendió, me vi obligado a adelantar mi triatlón fin de temporada una semana, y participar junto a mi hermano en el Polar Series de Madrid.

Salimos de La Muela a las 8 de la mañana, buena hora para llegar con tiempo a la casa de campo y recoger los dorsales, ya que nuestra salidas eran a las 15:15 y 15:17 (mi hermano saldría primero). Ya con nuestros dorsales en la mano, a las 12h aproximadamente ya estábamos comiendo la típica ensalada de pasta con pechugas y fruta, reposamos un poco la comida, preparamos el material, dejamos las bicis en boxes (con unas 1500) y esto ya estaba a punto de empezar, un poco de calentamiento, y a cámara de llamadas, mi hermano en la 1ª serie y yo 2´mas tarde en las2ª que compartiría con David Regueiro, un fuera de serie del club que conocimos en Madrid.

Bueno, pues Bocinazo de salida, y saltamos los 80 de la serie desde el pantalán del lago, intento nadar tranquilo, pero no puedo evitar golpes y patadas, incluso uno me quita las gafas y tengo que parar a colocármelas, nunca había nadado con tantos golpes, pero bueno continuo y la primera vuelta de nado, salgo muy bien y otra vuelta!!! Pero en esta ya no tengo tan buenas sensaciones, y a falta de 200m se me empiezan a agarrar de los pies y a darme codazos, y en la lucha por nadar solo me da un calambre que tengo que aguantar hasta la salida, donde tengo que parar a estirar y recuperar, salgo de malas maneras hacia la T1 donde al colocarme las botas de la bici me da otro calambre (Manolo hoy no es tu día, tranquilízate y poco a poco), salgo como puedo me monto en la bici y a hidratarme y a comer, pero no me recupero muy bien, pero aguanto como puedo las 5 vueltas con sus 5 subidas a garabitas, e incluso adelantando gente, llego a la T2 y a correr, voy hecho polvo no se si podre correr rápido pero al tajo que no queda otro remedio, en la primera vuelta me cruzo con mi hermano y veo que no voy tan mal sólo me lleva 2:15 (y ha salido 2’ antes), yo sigo a mi ritmo y no tardo otra vuelta en cogerlo, lo paso y sigo a mi marcha cuando tropiezo y talegazzzzoooooo!!! Ya lo que me faltaba, justo cuando me doblaba David que me pregunta si estoy bien y continua a un ritmo endiablado entrando en 2:19:17 y en 34ª posición, una vuelta mas tarde y ya con calambres en todos sitios entraría yo con 2:33:25 y en 139ª posición, y luego sufriendo un montón y también con calambres mi hermano con 2:38:26 en la posición 196ª de 504 participantes.

Al final unas cervecitas y a recuperar y descansar para la temporada que viene.

Clasificaciones completas en http://www.triathlonseries.org/ts2011/pdf/resultados-olimpico.pdf

Manolo Lahoz

la otra quebrantahuesos

Hola artistas:


Pachi, enhorabuena, no paras de mejorar ni de disfrutar con esto de la bici, eres un artista encima de la bici y cuando te bajas ni digamos, please to meet you ...

Lo del increible rulj, sin comentarios, el otro día cuando te vi en Muel ya te vi fino, fino, otro crack.

Pedrico, al año que viene te toca a ti.

Por mi parte he llevado un año irregular, 4000km con unos entrenos de cine entre semana y cagándola un fin de semana si y otro también. De haberle hecho un poquico de caso al pedal el finde el objetivo de las ocho horas hubiera sido posible ...

Total que me planto el sábado a las 7:30 en la línea de salida acompañado de mis tres primicos, los dos mayores con idea de atacar las ocho horas y el pequeño, el triunfador del día, Nachico más nervioso que ZP descolgando el teléfono a Angela Merkel. Y no es para menos 185cm de humanidad y más de cien kilicos, crack del basket habiendo jugado la final de la liga nacional aragonesa hace quince dias, se presenta en la línea de salida con 250km de entreno realizados en los diez últimos días y haciendo caso omiso a mis consejos de dejar la QH para mejor ocasión ... sin comentarios

Salimos de los cien últimos y por un pequeño percance nos encontramos cerrando la carrera al cruzar Sabiñánigo, todo un honor que no puede decir mucha gente. Se van mis dos primos mayores por delante y me quedo con Nacho para acompañarle en su odisea. Subimos bien Somport a la marcheta y bajamos bastante rápido adelantando a mucha gente ya que el suelo se había secado, cogemos grupeta hasta Escot y encaramos el MB con sol, a falta de 5km dejo a Nacho tengo que subir a mi ritmo, al coronar 20 minutos de angustiosa espera tiritando de frío entre la lluvia hasta que aparece Nacho, ha tenido que echar pie a tierra pero corona montado y maldiciendo al MB, de momento aguanta como un campeón. Descenso avituallamiento y encaramos Laruns con suelo seco viento de culo y con un ritmo bastante ligero. Empieza el Portalet, lo tomamos con mucha calma, pero yo me lio con el avituallamiento sólido, le digo a Nacho que está a 3km y debía estar a 8 por lo menos, llega como puede el hombre y hacemos una parada como de viente minutos para comer en condiciones. Encaramos los 9 últimos km. Nacho sufriendo lo indecible y yo disfrutando del paisaje, hacía un día espectacular. Coronamos Portalet y no está ni El Tato, nadie en absoluto animando, menuda diferencia de ambiente ... Bajamos muy ligero y Nacho se vuelve a portar como un campeón sube Hoz del tirón y bajamos hacia Sabi muy ligeros superando los 80km/h. Los diez últimos me toca tirar con un cierzo del copón, como no el único que aguanta de la grupeta que se forma es Nacho, entrada triunfal con mis otros dos primos esperando, 10h 33m, risas, lloros y cervezas.

Increíble lo de este tipo, dudo mucho que haya habido en la historia de la QH muchos casos como el suyo, para mi sin duda el ganador de la QH. Él y toda la gente que acaba en esos tiempo en mi vida había visto gente sufrir encima de la bici como lo que ví el sábado, una enorme lección de ciclismo.

Muy contento y feliz por haber podido disfrutar de esta QH, me ha hecho ver la grandeza del ciclismo y la de la QH en concreto.

Saludos

de donde venimos, ande vamos????

la inquietud de los bicicleteros despues de la qh todos los años, ahora que??. mientras se nos ocurre algo, hasta el 17 de julio en las lagunas de neila para cerrar el garito como todos los años, la semana toca tomarsela con mucha tranquilidad.
el domingo baje con los coyotes a dar una vuelta suavecico, fuimos a cosuenda por almonacid a la marchica y volvimos por cariñena y alfamen a relevos, muy bien y a buen ritmico, dimos luego la vuelta a rueda y lumpiaque por alargar un poquillo y llegamos con 100 kms a 32 kms/h con 121 ppm y 400 metros subidos.
el lunas rulj y yo fuimos a dar una vueltecica de tranqui tambien, con la btt, por la urbanizacion pirata de montepinar. tiene 4 cuestacas con algun tramo asfaltado con rampas de mas del 15%, con muy buena pinta para correr a pata a cubierto del cierzo rodeados de pinos con muchas sendicas por explorar. por la tarde salimos con el cuñao, rulj y abraham a dar una vueltecica por urcamusa, el caracol, zaragoza de golf y el poligono, con un calor y viento del este de preocupar, con la boca como bocasecaman, salieron 50 kms a 28 kms/h, con el cuñao muy preocupado porque a rulj y a mi aun no nos duelen las piennnas.
hoy con mucho calor otra vez, hemos salido rulj y yo, tambien muy suavecico, por urcamusa y luego bajando a zaragoza golf, y dando la vuelta al poligono, esta vez, nos sale un poco mas y un poco mas deprisa, 60 kms a 29,1 kms/h aun sin pulsometro ni cadencia ni na, todo se andara.
a ver si hago algo de ganas y para el finde del 2 de julio me busco alguna marchica.