decíamos ayer...

se me han pasado dos semanas entre pitos y flautas sin tener un rato para el blog, y es que el movil es muy lento para tanta letra. estaba a 8 dias de la quebrantahuesos, y ese sabado me fui un rato entre los turnos del curro a dar una vuelta iendo y volviendo a cariñena, sacando 35,1kms /h , con buenas piernas.
el domingo tocaba hacer una probatina maja de ritmo y horas con pedro, para ver que tal iba la cosa para la qh. nos hicimos casi 6 horas de bici, bajando a epila, iendo a alagon, de ahi a tauste, a castejon de valdejasa, luego a sierra luna y despues de echar una coca cola nos juntamos con la peña del siglo XXI que nos vinieron de cine para luchar con el aire que pegaba fuerte. de zaragoza a la muela subimos con viento de culo, menos mal, y llegamos con 182 kms, los de carretera a 31 kms/h, la cosa pintaba bien.
el lunes un paseico subiendo y bajando por el poligono, 30 kms a 29 kms/h, el martes relax que llovia, el miercoles 2 horas de bici en el gimnasio, porque seguia lloviendo, el jueves me di un voltio bien majo por los alrededores de garrapinillos, de 52 kms, 29 kms/h, muy suelto de pedaleo, ya pensando en el sabado.
el viernes pedro, rulj y yo nos dimos un paseico por urcamusa, 30 kms, 29 kms/h, un paseo en toda regla sin subir de 120 ppm.
el sabado amanecio muy frio alli en sabi, rulj y yo nos fuimos por delante hacia jaca para juntarnos pasada la  voragine inicial de la quebrantahuesos con pedro que estaba con mas nervios que un filete de ternera mala ¡¡.
en castiello nos juntamos los tres y  la mañana no pudo ser mas alucinante: viento suave de costado subiendo somport, bajando pegaba suave de cara y empujaria ya el resto del camino. pedro paso sus "momentos" en el portalet pero los saco adelante con mucha rasmia, igual que hoz de jaca. llego en 6h37´ mas contento que unas castañuelas, y eso que como buen "agorer" no dudo en atribuir su mejora a los 4-5 kms de menos, a la autovia entre sabi y jaca, a la subida sin pasar por candanchu, al asfaltado nuevo del pueyo y la bajada de hoz...cosicas del cuñao: desde que la conozco, la qh no ha hecho mas que ir bajando lentamente el kilometraje igual que sube la calidad de la carretera, cosa bastante mas que inevitable. esta vale para esta y nada mas, y para la del año que viene si no vuelve a cambiar, y lo de atras no vale, que grande eres cuñao ¡¡
y hablando de grandes, vaya pareja las "tatas" de zarabici: patricia, que ademas de ganar hizo un tiempazo (6h12)que la mayoria de los hombrecicos que la hacemos querriamos para nosotros, y esther que en su primera qh le echo pelotas al asunto y termino con poco mas de 7 horas y media ¡¡¡¡
la bici aparcada desde ese sabado,pensando ya en la qh del año que viene, y ahora a volver a empezar a correr con toda la ilusion del mundo, como si tuviera 10 años ¡¡¡¡¡¡
el lunes, un paseico de 19 minutos con pedro, manolo y victor por la muela, el miercoles 23 minuticos por la playa, otros 28 minutos hoy viernes y con muchas ganas de ir poco a poco, disfrutando sin prisas de cada zancada, y de volver a juntarnos toda la escuela rusa a pasar horas por ahi haciendo lo segundo que mas nos gusta ¡¡¡¡

de fiestas por el pueblo ¡¡¡

el miercoles fue el ultimo dia que tuve tiempo para salir con la bici. baje hasta zaragoza, subi hasta longares, y donde el dia anterior me habia dado viento de cara, ya no daba, giro el aire hacia moratino, y me ayudo ya todo el rato, de costado bajando hasta calatorao y luego a epila y ya a favor hasta subir a la muela. los 107 kms que cayeron, los de carretera a 34,1 kms/h, de cine para no apretar demasiado.
el jueves y  hoy me han mandao los pitufos a casa, que son fiestas aqui en la muela, y poco me he podido escapar, un par de horas ayer para hacer el cruce de muel con rulj, de charlica, a la par y sin relevos, subiendo desde zaragoza con el viento de culo bien a gusto, llegando al pueblo con 72 kms, los de carretera a 34,4 kms/h, bien tambien, rulj un poco apajarao, normal, se habia hecho antes los mismo 72 kms con su primo jose javier, que makinica el toro rosso ¡¡¡¡¡¡. por la tarde me escape un rato con pedro, pero el cierzo huracanado que se levanto me quito las ganas, eso y la lluvia que amenazaba. nos dio para hacer 30 kms tranquis, con 4 subidas al caracol de menos a mas y un par de veces por el tunel.
esta mañana un rato despues de comer, a dar un paseo por urcamusa, a la sombra de los pinos, 29 kms, tranqui tranqui tranqui, para bajar un poco las comilonas de estos dias, con el platico pequeño y dando muchos pedales, mas de 105pedaladas por minuto todo el rato, 29,9 kms/h de media y para casa que habia que currar ¡¡¡
a ver mañana por zaragoza que toca tambien currar todo el dia me escapare un poco al mediodia, y  para el domingo, la mundial ¡¡¡¡¡ kilometrada al canto, 6 horicas de darle, por donde sea y con quien sea ¡¡¡¡¡¡

esta semana 700

si el tiempo acompaña seguramente pasaré de los 700 kms, por ganas no será, empezando por ayer, que contra los pronosticos de aemet el cierzo seguía soplando. salimos manolo y yo para hacer el cruce de figueruelas, bajando de la muela a epila, de ahi a la autovía de logroño, volviendo a casetas y subiendo a la muela pasando por el aeropuerto. paramos con 85 kms, los de carretera a 31 kms/h, y 137ppm de media.
esta mañana más de lo mismo: el cierzo seguía dando por el saco ¡¡¡¡ vale que no es el huracán de los últimos días pero a mí no ha parado de joderme en toda la mañana ¡¡¡¡.he bajado de la muela a zaragoza con el viento de culo, y ahí se acabó: con cierzo de costado subiendo hasta longares, con cierzo de cara hasta la almunia por alfamén, y por el valle del jalón el cierzo ha cambiado a norte y me ha pegado de frente hasta epila, para luego dar de costado algo a favor hasta subir a la muela. vamos, que me he lucido hoy¡¡¡¡, eso sí currar sí que he currao ¡¡¡¡ 116 kms, los de carretera a 32,9 kms/h, por lo menos 90 de ellos con el viento dando por donde amargan los pepinos ¡¡¡ a ver mañana ¡¡¡
unas foticos de los artistas de la escuela rusa en el 10 k, esther ahí con las zapatillas desatadas desde el km 6, como los buenos... pero con una foto para guardar, con uno de los grandes al lado suyo, vaya lujo ¡¡¡¡¡

ibra, con careto de "que macho soy, que tiempazo me he cascao ¡¡¡¡¡"

 
victor, en el km 2, controlando el pulso, y los nervios ¡¡¡¡¡

weak-end

soy tan chulo que me permito hacer un juego de palabras en ingles, como si supiera de palabras y de ingles (como no pongo acentos, lo de no saber de ingles tambien tiene gracia). pues eso que un fin de semana un poco flojete...
el viernes sali a dar un voltio, poco rato porque la pitufica estaba mala, que sino me hubiera dado un buen sobo, ya tenia claro que a jaca, ni a la marcha (suspendida) ni a dar un voltio, por el aguacero que se esperaba. unas idas y venidas por la autovia y el poligono, subiendo 3 veces por las antenas, una de ellas con kake y roberto que andaban por alli. a casa con 42 kms a 29 kms/h de media y un monton de metros subidos.
el sabado amanecio rarete por la muela y toda la mañana iba a estar asi, total que ibamos a hacer lo que se pudiera y ya esta: salimos manolo, rulj y yo para dar la vuelta de salillas, de paseo todo el rato, pero apretando en la subida del altico sin bajar de 25 kms/h, eso para mi es un paso de nivel importante :). cuando llegamos al pueblo, manolo y rulj se fueron para casa y yo me baje hasta el poligono. alli me encontre a un par de chavales muy majos de cabañas y figueruelas que andaban de "turismo" por la muela, descubriendo sus rincones. les acompañe de vuelta subiendo por las antenas y bajando hasta el cruce de epila. de vuelta al pueblo solo y perseguido por la tormenta, subiendo otra vez sin bajar de 25 kms/h,y casi me mojo por alcahuete. a casa con 85 kms, los de carretera a 32 kms/h, y dos buenos arreones. por la tarde ibamos a darnos un paseillo por el pueblo, pero con la lluvia imposible.
esta mañana nos teniamos que haber quedao en la cama, pero, lo mismo, por alcahuetes, hemos acudido rulj y yo a longares donde habiamos quedao con javi torres y sergio. a la hora de salir aun no llovia y nos hemos tirado a la piscina (nunca mejor dicho), estaban tambien chema y guillermo, y habia que intentarlo. de camino a cariñena vemos que llovera hacia aguaron y nos desviamos hacia tosos, y justo en santa barbara calaos hasta arriba... bajamos a aguilon, subimos el altico y al poco pienso como el gatico (follo una vuelta mas y me voy para casa). sergio y rulj se vuelven conmigo y desde ahi al coche no para de ir lloviendo cada vez mas, el unico rato majo la subida a tosos que por lo menos entramos en calor. a partir de ahi me he quedado mas tieso que un pollo no podia ni cambiar de marcha¡¡¡. hemos parado con 80 kms a 29,5 kms/h y una chipiada del 7, con calvo incluido en longares a su vinatero, que no se diga¡¡¡.
a la misma hora, en zaragoza, la escuela rusa escribia una pagina de su historia con letras de oro, en medio del chaparron, esther, abraham, victor y cheles se daban un homenaje en el 10k de zaragoza, viniendo los 4 con mejor marca. lo de ibra alucinante: 35´22", pa´cagasen¡¡¡¡ y puesto 25º, flipe total¡¡¡, victor con 38´30" haciendo por fin una carrera casi a lo que vale, esther bajando mas de dos minutos su mejor tiempo, 46´27" y la 25ª de las chicas, y cheles bajando de 50´en su primer 10000m, ole ¡¡¡¡¡

el timo de la estampita

despues de que a manolo y a ruben les dieran gato por liebre en las 4 cimas, vendiendo dorsal, chip y clasificaciones y recibiendo una mierda con patatas, ahora a ruben y a mi nos dan por detras en la jacetania. despues de pagar religiosamente nos dicen que ni clasificacion, ni tiempos, ni pollas. para el que no lo entienda es como si vas a correr la maraton de zaragoza y 3 dias antes te dicen que la cambian por una senderista, con sus 42,2 kms, su bolsa del corredor y su camisetita de recuerdo: lo dicho, una puta mierda, vamos...
ayer hizo una mañana bastante maja de bochorno no muy fuerte, y tenia buenas horas por delante, asi que las aproveche lo mejor posible, bajando de la muela a zaragoza y al empezar a subir hacia muel me encontre con angel rodriguez que vuelve a dar pedales despues de un paroncillo obligado, me alegro un monton de verle y subimos juntos hasta muel y le acompaño a la bajada. antes de llegar a cuarte me doy media vuelta y vuelvo a subir solo hasta muel. otra vez bajo hasta zaragoza y subo a la muela por la autovia, algo cansadico ya, pero con viento de culo que siempre viene bien. llego a la muela mas feliz que ortiz, 130 kms a 31,6 kms/h y 133ppm de media, una mañana genial.
hoy hemos salido un ratico el cuñao y yo al mediodia y hemos vuelto por piernas cuando la tormenta se nos echaba encima , y nos hemos librado por los pelos de la granizada, uf ¡¡¡¡¡ al subir de trabajar, casi de noche hemos retomado el paseo por la subestacion y urcamusa, a la misma marcheta, plato pequeño y charlica, aun nos hemos encontrado con ruben. entre lo del mediodia y la noche, 43 kms para soltar un poco las piernas.
habra que reinventar la semana, porque el sabado entre la pifia de jaca y que ademas dan agua alla arriba, buscaremos un plan b: el domingo 6 horas de tralla veremos de que manera, quedan solo 16 dias para la qh y hay que ponerse las pilas.

una vida mejor

sin aire ¡¡¡¡¡ por fin¡¡¡¡¡¡ asi si que da gusto ir en bici. ayer iba a ser el ultimo dia de huracan por la muela (por ahora) y me fui al gimnasio a darle a los pedales, 4 tandicas de 20 minutos, con un poco de levantar hierros por medio, poco y solo brazos y abdominales, pero hoy, cuando me he levantado la persiana no golpeaba como una loca contra la ventana, y los arboles no hacian ese ruido infernal, vamos, que se habia parado el cierzo. nada mas dejar a los pitufos en el cole, a darle, me he cogido la bici, y me he bajado por la autovia para ir a muel y bajar por la carretera de valencia a zaragoza. iba muy bien de tiempo y el viento no ayudaba mucho bajando, total, que me he animado a subir por muel en vez de por la autovia de madrid. he llegado a la muela con 101 kms, los 96 kms de carretera a 34 kms/h, apretando un poquillo en los repechos y rodando luego tranquilo. las patas estan bien del domingo, que acabe un poco trastornadillo, pero lo del peso no tiene remedio... voy de cumpleaños en cumpleaños, de fiestorra en fiestorra, y yo para decir que no a un festin es que no valgo, que le voy a hacer. a ver si no hay ninguna merendola extra de aqui al sabado para la jacetania, que a estas alturas todos los años estoy con 5 kilos menos, que desastre ¡¡¡¡

F*** wind

si, si, jodido aire, que desastre de primavera bicicletera, ains¡¡¡¡¡¡ asi no se me luce nada... soy uno de esos bichos raros que si no le mete un porron de horas a los pedales no anda ni para atras. el viernes con un dia insoportable de aire le dieron por el saco a la bici, me fui un rato al gimnasio y luego a la sauna, me quede nuevo, por cierto, je je je.
el sabado me iba a dar una vuelta al mediodia entre curro y curro, pero hacia tal aire que le volvieron a dar por el saco, porque soy tambien uno de esos bichos raros que cuando el cierzo sopla a rachas de 80 kms/h no me lo paso nada bien. total que me fui un rato al gimnasio, poco mas de una hora dandole a la bici, todo el rato a mas de 105 pedaladas y subiendo de watios de vez en cuando, para acabar como mas me gusta: empapadico. mal dia tuvieron rulj y manolo en las 3 cimas del moncayo, aparte del cierzo exagerao que soplaba, por una pesima organizacion, que volvio a tropezar en la misma piedra que el año pasado, y no es excusa ya poner de culpables a la guardia civil; si no te dejan hacer una marcha pues no la hagas y punto.
aun asi se dieron una buena soba que es lo que cuenta.
hoy rulj ha repetido soba, nos hemos cogido el coche y hemos ido a sabiñanigo, donde casi no habia aire, y el que ha soplado nos ha dado casi siempre a favor, no se puede pedir mas. hemos salido con pepe, diego, roberto, esther, sergio y fran, intentando esquivar la lluvia y asi nos hemos dado un rulo bien guapo, subiendo primero hasta panticosa para subir hoz de jaca en el sentido de la qh, bajar y volver a biescas. de ahi subiendo el cotefablo hasta broto, y castigarnos las patas subiendo el cuestaco hasta buesa. de vuelta desandando lo andado, con una propina final subiendo el alto de aso de sobremonte, donde las patas se me han abierto hasta casi hacer el espagat. camino a sabi con el viento de culo por primera vez en los 15 años que voy en bici, para parar con 132 kms a 27,5 kms/h, 2400 metros subidos entre idas y vueltas, muchos a todo lo que daba¡¡¡ buen dia para ponerme las pilas un poquin, que el sabado rulj y yo estamos inscritos en la jacetania, y en cuatro dias me toca darme el sobo padre con pedrico en la qh.
al pasar por gavin, nos hemos encontrado con ascen, manu y el gran victoriano que terminaban una carrera de monte por alli, por las caricas que llevaban se lo debian haber pasado como un gorrino buscando trufas, que envidia¡¡¡¡
hoy corria esther una carrerica de 4 kms, se ha venido con trofeo y bien contenta, el domingo correra con victor y abraham, el 10k de zaragoza, a ver si se acerca a los 46´, aupa cuadrilla ¡¡¡

y el calentamiento global???

hace dias que ya no se oye la historia esta del calentamiento global, casi ya ni del cambio climatico, a este paso lo que vamos a oir hablar es de la nueva era glaciar.
el viento hoy era insoportable por la muela y no me apetecia nada ponerme a dar vueltas por urcamusa o centrovia, asi que nos hemos cogido el coche pedro y yo y nos hemos  ido a el frasno. alli tambien pegaba mucho aire, pero se podia pedalear. hemos bajado a saviñan, de alli a mores, brea, illueca, gotor, jarque, el desvio a oseja, calcena, trasobares, tierga y de vuelta a illueca. una gozada subir los repechos y el alto del frasno con el aire de culo, para llegar al coche, con 94 kms, a 29 kms/h, 136ppm de media y 1300 metros subidos. las carreteras estan alucinantes, los rios a tope de agua, el monte verde botella... vale guay, pero que alguien pare ya este puto invierno, por favor¡¡¡¡¡¡¡

agua y granizo

nada, que no hay manera, hoy otro dia mas, con ganas, con tiempo y al final agua y para casa ¡¡¡¡ me he bajado primero hasta la rotonda del aeropuerto y despues otra vez hasta la rotonda del cisne, siempre con cuidadin de no alejarme mucho porque pintaba mal, y al final ha empezado a chispear y un poco antes de llegar a casa ¡¡¡ a granizar ¡¡¡ vale que poco y poco rato, pero leche, que estamos a finales de mayo¡¡¡¡. nada, a casa con 55 kms, con un par de subidas a buen ritmo, con 31,7 kms/h de media. por la tarde despues de currar me iba a escapar una horica por urcamusa, pero mas de lo mismo, cuando iba a salir otra vez a llover, pues nada habra que tomarselo con calma.
unas foticos del sabado en graus, andar no andare, pero que clase tengo ¡¡¡¡ je je je, y que majos estan el cuñao y ruljencio ¡¡¡¡¡

 en esta aun andabamos los tres juntos, antes de que a ruljencio se le calentara el ojalillo y se fuera con los hermanos lopez, di tu que no le fue mal, vaya tiempazo ¡¡¡¡¡

esto parece el final del alto de bonansa.

y aqui el cuñao y una pierna de sergio, que por cierto vaya jamones tiene el tio, como va a andar este chico en un par de años, dios¡¡¡¡¡ 

la marcha de graus y otras cosicas

la semana pasada empezaba bien, con 85 kms el lunes con manolo, otros 85 kms con el cuñao, bajando a epila, y luego a figueruelas en compañia de jesus artigas, y vuelta al pueblo, a buen ritmo esquivando el cierzo lo mejor posible, a 34,7 kms/h de media.
pero hasta ahí hubo semana: vino el puto "wind" ;) y lo jodio todo. el miercoles dimos una vuelta por urcamusa pedro y yo para bajar luego a la carretera vieja de las antenas, metiendonos al cobijo de los pinos para hacer 10 subidas, de menos a mas, algunas a plato, otras a una pierna y otras a series de 20 y 30", por hacerlo un poco menos coñazo. a mediodia me acerque al gimnasio para hacer una horita de pedaleo suave, y estirar un poco.
el jueves las patas arriba, un poco de hierros y una sauna que vino de cine, el viernes otro rato al gimnasio, porque no habia dios que pedaleara contra el viento en la muela, una hora suave, habia que coger a la familia y tirar para graus ¡¡¡
el sabado habia tenido cambio de planes: iba a hacer con manolo la corta pero le cambiaron el turno del trabajo, y al final acabaria haciendo la larga y con pedro. solamente acompañarle iba a ser una soba de preocupar, eran 190 kms con 5 puertos y siempre a buen ritmo, pero ademas la intencion era de echarle alguna mano, enlazarle a grupos mas grandes de mitad de carrera para delante y dar relevos en los llanos a los que pudiera engañar. pedro fue bien toda la mañana, un poco atufao en el primer puerto y con calambres en el ultimo, en esta marcha perdio buenos grupos por eso, pero en la qh no faltaran grupos buenos nunca y lo mejor es tener piernas y ritmo, seguro que lo consigue¡¡¡. tuvimos suerte de caer en una grupeta donde no faltaba gente con ganas,como sergio, algunos maquinorris que la hacian de tranqui como navascues y alberto gamon, y clasicos como javierre. al final fueron 5 kms menos que todos años, por las obras del alto de ejea, 185 kms en 5h 48´, a 32 kms/h, para mi resulto un entreno impresionante que me puso las pilas para intentar empezar a darle un poco en el mes que queda.
al dia siguiente un rulo guapisimo con rulj y pedro, subiendo desde campo hasta el alto del ampriu, 94 kms a 28 kms/h, con mas de 1500 metros subidos, se nos paso la mañana como si nada, y para rematarla una barbacoa de las que quitan el sentido, con sergio, javi, fernando, rulj, pedro, parientas y babys: en las redes sociales no faltaran fotos de tan grata comida en "inmejorable" compañia, je je je, y eso que siempre se puede mejorar. je je je.
la semana termino prometedora, con casi 550 kms, pero empezo con mal pie, el tiempo no nos da tregua, joder¡¡¡¡, viento agua frio, eso se espera toda la semana.
el lunes nos fuimos manolo y yo, en plan plato pequeño y de charla, iendo un par de veces desde la subestacion del altovento hasta el final de urcamusa, traducido al castellano 52 kms entre pitos y flautas.
hoy lloviendo a la hora de salir, me ha tocado ir al gimnasio, para hacer 10 minutillos de bici, algo de hierros y entre medio 3 series de 5 minutos de bici, todo por no sudar pero hacer algo. despues de comer otros 40 minutos mas por remordimientos que por otra cosa y es que entre el fin de semana y el cumple de la peque me estoy poniendo cebon perdido, he visto el 7 en la bascula, que hacia dias...

peleando con las borrascas

a estas alturas de año ya tendría que estar gozando de mi pasatiempo favorito: ir en bici, bien remangado, bien de bronceador y sudando a gusto alargando las salidas hasta pasar por poco el limite de tiempo que me pone la parienta. pero no, el viento, el frio y la lluvia hacen que llegue a casa mucho antes de lo que me gustaria y que otras muchas ni siquiera salga a enfriarme el hocico.
asi fue el sabado, para empezar, que me tocaba currar todo el dia, y justo al mediodia, cuando iba a darme un voltio, empezaron a caer chuzos de punta y me tuve que meter al gimnasio, para eso si darme un buen calenton, una hora haciendo series subiendo resistencia, y bajando pedaladas, para mejorar un poquico la tecnica y de paso meterme una buena sudada.
el domingo, pufff, a la hora de salir estaba lloviendo, poco pero llovia, y salimos manolo, ruben y yo de muel, camino a zaragoza buscando escapar del agua. llegamos a valdespartera y media vuelta, para arriba otra vez, hasta volver a subir a mozota, donde empezaba a chispear otra vez. de ahi a maria, calculando que manolo tenia que irse a casa antes, nos damos la vuelta y llegamos a muel (otra vez, argggg...) para coger la carretera de villanueva, subir el alto de mezalocha, bajar a ayles, cambiar el agua al canario y vuelta a muel. aqui seguimos ruben y yo camino de botorrita, para subir primero a la urbanizacion de montepinar y luego al alto de jaulin. de vuelta nos empieza a chispear otra vez, y apretamos para llegar a muel lo menos mojados posible. paramos la "ajetreada" mañana con 140 kms, a 30, 3 kms/h y un buen monton de horas contra viento y marea.
hoy manolo y yo hemos salido camino de muel, longares, alfamen, calatorao, epila y vuelta al pueblo, 85 kms, los de carretera a 31, 3 kms/h, casi en su totalidad peleando contra el cierzo, que ha ido cambiando a norte en el momento justo para jodernos lo mas posible, cosas que pasan, a ver si mañana tenemos mas suerte¡¡¡¡¡

puesta a punto

necesitabamos la bici y yo unos retoques despues del fin de semana. la bici esta en las mejores manos y yo me aplique la mejor medicina: un descanso. el lunes uno de los buenos, de los de no hacer nada de nada en toda mañana, aprovechando que mi crio estaba malico.
el martes nos fuimos a dar una vuelta con la btt pepelo y yo, un paseo en toda regla, bajando a mozota por la urbanizacion del cuchillo, iendo luego a botorrita y maria y cogiendo el desvio para subir a las planas vimos que venia una tormenta de las buenas, asi que media vuelta y a subir hacia la muela. el caso es que a mitad de subida empieza a caer bien de agua y por suerte nos encontramos una caseta de cazadores a mano. lo malo fue que al parar de llover el camino estaba embarrado hasta arriba, y un poco antes de terminar la subida se me jodio el cambio.
el miercoles siguiendo con el descanso me fui un rato al gimnasio, para estirar bien y hacer 70 minuticos de bici a 105 pedaladas, subiendo y bajando de watios, acabando con una buena sudada.
el jueves, ya con la bici arreglada y las patas en su sitio, el dia amanecio revueltillo con un cierzo de preocupar, pero habia quedado con roberto para dar una vuelta, asi que bici para abajo. nos dimos una vuelta subiendo por centravia y luego por las antenas, 3 veces y yo para casa que no habia mas tiempo, con 52 kms, a 29,2 kms/h y mas de 700 metros subidos, con alguna buena subida de pulso por medio.
hoy, con pedro, nos hemos ido a la marchica, hasta muel, luego hasta cerca de longares, media vuelta y para casa. a la salida hacia sol, pero al salir de muel, ha empezado a ponerse gris la cosa. por medio nos hemos encontrado con kake y se ha vuelto con nosotros hasta la muela, para bajarse a zaragoza otra vez. paramos con 62 kms a 31,3 kms/h, tranquis pero que se han pasado volando, quedandome como toda la semana con ganas de mas.
el finde no pinta muy bien, de agua, habra que intentar sacar algun rato majo¡¡¡¡

primera semana de bici, mas de lo mismo

a ver si solo es esta primera semana, pero me esta pasando lo mismo que las ultimas a pata: que todo son dolores, dolorcillos y recuperaciones chungas de un dia para otro.
el cierzo queria aguarnos la fiesta este fin de semana, pero no lo ha conseguido, echandole pelotas y algo de logistica lo hemos pasado mas que bien. el sabado cogimos pedro, rulj, manolo y yo los coches y los dejamos en vera de moncayo y buscamos un recorrido que fuera entre el bosque contra el aire y luego en la plana con viento a favor, y salio la cosa de cine. subimos primero por añon, luego por vera, despues por san martin, para desde ahi enlazar con la subida hasta la fuente de los frailes, donde se acaba el asfalto. la mañana fria, pero el viento no nos dio de cara ni un momento, y el moncayo estaba espectacular, con rios, arroyos, las presas a reventar y todo verde a rabiar. ibamos algo justos de tiempo y paramos con 3 horas, 89 kms y 1650 metros subidos, buen aperitivo para el domingo, que volvimos a coger los coches y acudimos a longares, donde habiamos quedado con la panda de zarabici, los hermanos clavijo y lopez, diego, oscar, paco, sergio y pepe. saliamos con algo de desgana por el cierzo fortisimo que soplaba y que ademas iba a ir a mas con la mañana, pero en la bici esta claro que una buena grupeta arregla el peor dia. salimos hacia cariñena para ir desde alli hacia herrera, bajando por tosos, el cuenta marcaba 80 kms/h, pero el viento de costado me acabo acojonando un poquillo y me puse a tocar frenos. subimos el alto de aguilon y el del santuario de herrera al ritmo de los hermanos lopez, peazo entreno para ponerte las pilas. las vistas desde arriba impresionantes como siempre. la vueta la hicimos subiendo tosos y enlazando con aladren por la carreterilla que sale de santa barbara. de alli a relevicos hasta longares, paramos con 132 kms y 1970 metros subidos, y lo mejor para mi en este momento: cinco horas de bici seguidas por territorio apache.
la primera semana con poco mas de 400 kms, y de momento muy lejos de poder empezar a coger un tonico medianamente interesante, pero habra que intentarlo ¡¡¡¡

toca quedarse con ganas

estos primeros días de bici siempre prefiero quedarme con ganas, a la fuerza ahorcan: si vuelvo a casa sin mas ganas de ir en bici al dia siguiente estoy valdadico.
los tres dias por la playa se tradujeron en casi 3 kilos de propina al cuerpo, que poco a poco iran desapareciendo como han venido, y luego los otros 3 que siempre se van con la bici. el miercoles, de vuelta a casa, me baje a muel con el coche, para salir desde alli al encuentro de donpinpon, que salia de zaragoza. nos encontramos por santa fe, y vuelta para arriba para coger el desvio de botorrita y subir el alto de jaulin. lo han reasfaltado todo, menos la entrada y la salida del pueblo, es un gustazo coger las curvas ahora sin tanta gravilla suelta como antes. de vuelta a muel, una coca cola y yo para casa con 60 kms, a 29,5 kms/h, y miguel para zgz.
el jueves salia a dar un paseillo por centrovia y velogas, y me encontre con roberto que andaba tambien de paseo, y nos dimos un par de vueltas al poligono y un par de subidas por las antenas, al final un poco mas ligero de lo que pensaba ir, pero esta guay. solo 30 kms, a 29,6kms/h con 138ppm de media, pero con mas de 500 metros subidos. despues de comer otro paseillo, tambien iba a ser flojo, pero al llegar a velogas vi que el viento empujaba subiendo, y me tome tiempo a ver los 6,2 kms con 250 metros de subida que normalmente hago 3 veces de menos a mas. empece despacio pero me lie me lie me lie y subi rapidico el alto, en 13´49", muy bien para estas alturicas. a casa con otros 20 kms a 30,9 kms/h, aprovechando el mediodia bien majo que hacia.
esta mañana la cosa estaba peor, se ha levantado el cierzo y me ha dado bastante pereza, al poco de coger la bici, para casa y al gimnasio, para hacer unas primeras series de pierna flojas, con 15 minutos de bici a mas de 110 pedaladas, para aligerar la cosa.
mañana, al moncayo¡¡¡¡¡ a hacer unas cuantas subidas ¡¡¡¡

me encorren los dias¡¡¡

es una cosa que empieza a pasar cuando estas entradico en años, que el tiempo no corre, vuela¡¡¡
el viernes nos dimos un rulo tranquilicos abraham y yo, menos de media hora y 139ppm de media, por los olivares. el sabado tocaba currar el dia completo y al mediodia me escape un rato al parque, hacia una mañana impresionante, calorcico, poco aire y mucho mucho sol, una gozada total. hice la prueba estandar de
antes de carrera, 6 kms progresivos suaves de 130 a 150ppm, que salieron bien, a 4´18" el km con 144ppm de media, y despues de estirar bien, un 1000m cogiendo hasta 165ppm, 1 minuto para recuperar y 500m hasta volver a coger las 165ppm otra vez, y salieron de cine, los dos a 3´30" el km de ritmo corriendo facil, no me lo esperaba, igual que el domingo, cuando bajamos a correr a ricla, un cross dando 4 vueltas a un circuito, pensaba darme poco mas que un paseo, porque habia un hueco majo entre los 5 primeros y el resto. bajamos de la muela con parientas, crios y pasamos una mañana cojonuda, tuvimos que coger a victor por las orejillas para que corriera porque se presento con la ropa de domingo y hasta con zapatos, cosas del stress que se lo come vivo¡¡¡¡

la carrera poca historia, manolo corriendo un buen rato con dos superclases como muro y ceamanos, y detras abraham y yo con un artista de los que ya no quedan, manolo revuelto, con lo que lleva corrido y con la ilusion de un juvenil, desde luego para mi un ejemplo como la copa de un pino. me sorprendio bastante poder llegar con ellos hasta los ultimos metros, manolo hizo 3º, abraham 5º, yo 6º y victor 8º, carrera que seguramente le sirva para estar entre los 6 primeros comarcales del circuito, y casi no corre¡¡¡¡¡
esther hizo una muy buena carrera, aunque corrieron muy pocas chicas, entre ellas cris y ascen, pero se lo pasaron de cine y se lo curraron bien.
hasta los peques, alejo, lara y martina corrieron y da gusto verlos. luego cogimos los bartulos y directos a la playa¡¡¡¡¡, siempre una pasada disfrutar de la family, de los atracones en el hotel, y de hartarse de estar tumbao: en la cama, en la toalla, en la arena, en las hamacas...
eso si, me escape un ratico con la bici, para subir a la clasica teixeta, tocar marro y volver, fueron 55 kms, muy tranquis, a 29,5 kms/h de media flipando con como esta aquello de verde y el pantano de riudecanyes para flipar, desaguando y todo, reventadico de agua.
hoy de aberronche total y mañana un voltio para desengrasar un poco ¡¡¡