mañana sera otro dia

en los ultimos 5 dias van 112 kms, y mañana tocan los 5x1000m a ritmo de 10000m recuperando 1000m a ritmo de maraton... no se como funcionaran las piernas, el pulso, las ganas... pero sea como sea se haran y si ademas tenemos  buena grupeta un poco mas facil saldra.
hoy hemos salido de las escuelas abraham, carlos, jose miguel y yo, para dar primero la vuelta de rulj, bajando por la val de los cazadores subiendo por la paridera de mariano hasta urcamusa norte y volviendo por la balsa de los americanos. carlos ha tenido algunos apurillos pero ha terminado como un jabato, el dia era un poco chungo, primero con niebla y luego ha salido un sol picajoso y hemos sudado a base de bien. al llegar a las piscinas con 1h17´ jose miguel y carlos se han quedado y abraham y yo hemos bajado a dar la vuelta de los olivares, pero volviendo por la ermita de san antonio, por eso de alargar un poco y parar con 1h 53´, a 140ppm de media y 340 metros subidos, la muela es lo que tiene...no hay un metro llano, joder¡¡¡¡
despues, un rato al gimnasio para estirar, abdominales y mas hierros, con las piernas.
el domingo la media maraton "escuela rusa" a las 10.30 en el gimeno, no damos camiseta ni bolsa del corredor pero es una media bastante bien medida y muy barata, casi gratis... buena va... gratis del todo, de momento... haremos 3 kms a 155ppm de abraham-luis, luego 15 kms a 165ppm y otros 3kms a 160ppm, a ver que tal dia sale, parece que hara calor y viento sur, tocara dar relevos¡¡¡