ayer, ultimo dia de enfermero, por lo menos de esta semana, me escape un rato al mediodia al gimnasio, para darle a los hierros y a los pedales, 15 minutos 100 pedaladas, circuito de pierna, 15 minutos a 105 pedaladas, mas pierna con mas kilos, 15 minutos a 110 pedaladas, pierna al fallo, y luego abdominales a saco y un pelin de brazo. por la noche despues de currar me fui al parque, que por cierto vaya noche: 16 grados y viento flojo de sur, con lo que esta por venir habia que aprovecharlo, pero hostias¡¡ al poco de empezar a correr menudos pinchazos en la cadera¡¡¡¡, aunque al final parecia que aflojaba lo deje por si acaso en 6 kms flojetes, a 4´34" con 135ppm de media.
total que hoy al mediodia,como trabajaba mañana y tarde he vuelto al parque a probar la dichosa caderica. 4,5 kms de menos a mas un pelin mas deprisa que ayer, a 4´16" con 145ppm de media, con hamago de pinchazo pero sin llegar. una paradica a estirar y pruebo a ver si va a mas o no, y me he puesto a 25x100 con 35" de recuperacion andando, empezando a 19" y terminandolos a 16". la pierna esta ahi que si que no, ni pa ti ni pa mi, veremos mañana¡¡¡¡
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