vaya noche mas chunga para correr:hacia algo de calor, algo de humedad y algo de campos magneticos en el asfalto urcamusero, o eso o es que semos muuuu maloooossss. o las cuatro cosas. el caso es que a eso de las nueve nos hemos juntado abraham, manolo, luis y yo para hacer 3x3000m, que aunque manolo me acompañaba los primeros 2000m de cada serie, los tiempos han salido chungos chungos para el pulso: el primero 154ppm a 4´01", el segundo a 160ppm a 3´56" y el tercero 170ppm a 3´48". de vez en cuando salen cagadicas de es estas... lo bueno, el entrenico hecho y en total 15 kms curradillos.
a ver en el 4000-3000-2000 del jueves la cosa sale mejor.
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