parece que ya he terminado con el resfriadillo que llevaba desde el jueves pasado. esta mañana ya no tenia fiebre, el pulso por debajo de 60 y el peso por debajo de 69. nos hemos ido pepelo y yo a dar la vuelta del toro, por la orilla de la autovia, que son 9300m y que a 130 ppm nos han salido a 5´11" el km. pepelo con alguna pulsacion mas pero sin forzar en toda la vuelta que tiene casi 100 metros de subida. para mañana hemos quedado otra vez y se estrena con nosotros victor de calatorao. luego un ratico al gimnasio, alguna mas de mil abdominales, que tambien ya van de bajada, de levantar ya nada, estirar bien y algo de tecnica de carrera.
por la noche despues del currelo, un ratico en el parque, para correr suave tambien como por la mañana, 6,5 kms a 138ppm a 4´29" el km, otra buena sudada, que la noche estaba calurosilla.
hoy he hablado con larry de los coyotes, que esta de baja, se dio una hostia con la bici, a poca velocidad, pero como no la esperaba se dio en seco con la carretera, que contra mas años hacemos, mas dura esta la jodida. lo importante, la bici nueva ni un rayujo.
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