nos hemos cogido los coches esta mañana y al gimeno. hoy ademas con el lujo de ir con el que da nombre a la sede social de la banda del oso panda: con pepelo (gimeno), dueño del garito, de paso. hemos trotado 25 minutillos por el cortafuegos manolo, pepelo y yo, y luego hemos hecho un 4000-3000-2000, rec 500m a 4´35 el km. han salido bastante puferas, esperando que el catarro y el calor sean los responsables, o eso o estoy pasado casi antes de empezar este año a darle... el 4000m a 3´58 con 158ppm, el 3000m a 3´56 con 165ppm y el 2000m a 3´47" y 170ppm, sobre 10 segundos el km mas lentas que el año pasado. a ver que tal las del jueves.
mañana un trotecillo suave y larguete con pepelo que corre para prepararse para boxear otra vez, asi dara buenas hostias con carrerilla.
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