poniendo las patas en su sitio otra vez.

despues del sobo de ayer, hoy tocaba hacer algo suavecico. el coche a las antenas y a darle a la zapatilla por el cortafuegos, salimos rulj, manolo, abraham, pepelo y yo, y nos encontramos por el camino con victor de calatorao, media hora de ida y la vuelta el mismo recorrido pero en 3 minuticos menos, o sea ligericos, apretando un poco en los repechos y soltando en las bajadas, me salen 138ppm y 90 metros de subida. una mañana cojonuda con solecico y al cubierto del aire. despues todos al gimnasio a estirar bien, sin prisicas de charla, unos abdominales, un poco de tecnica y luego a la piscina, 22 largos despacico, y parando entre uno y otro para no ir reptando por la piscina demasiae. mañana a tocarla a dos manos todo el dia, por no ir, ni a la sauna, que en estos cuatro dias van ya 72 kms, y el domingo habra que estar descansado para la subida de borja.