sabadete

hoy toca currar mañana y tarde... y hemos quedado en las piscinas pepelo, rulj y yo, y nos hemos dado la vuelta del toro, los 9,300 kms con 80 m de subida con un calorcico pegajoso. nos han costado casi 4 minutos menos que la semana pasada, hemos ido a 4´45" el km, la progresion corriendo de pepelo es acojonante y eso que hoy ibamos los dos con unos dolores de pies acojonantes. luego con rulj hemos hecho 4x300m a ritmo de carrera (1´01"-1´05"), en total 12 kms suaves, para preparar las patas para mañana en borja, bajaremos luis, rulj y yo, a ver como nos va¡