El portal de la escuela rusa en la muela. Lo nuestro es estar todo el día dándole a los pedales o a la zapatilla con la excusa de que luego vamos algunos a duatlones, otros corremos carreras a pie o marchas bicicleteras.Nuestro lema: "NUNCA SALGAS SOLO... HABIENDO TANTOS, JODER"
viernes, 22 de octubre de 2010
gorilas en la niebla
ahi estamos, abraham y yo en c.a.r. gimenero con niebla y fresquito, las manos heladas, vamos. calentamos un ratico y nos ponemos a hacer un 10k a ver si abraham baja sus 43´20" del año pasado. pasamos el primer 5000m en 21´23" o sea que la cosa va bien y ademas va muy facil, asi que en la segunda parte apretamos un poco mas, hasta que al llegar al ultimo 2000m ya vamos mas deprisa, hace el ultimo 2000m a 3´58" el km, el ultimo 5000m en 20´35" y en total 41´58" o sea a 4´11 el km. mas contentos que unas castañuelas trotamos un poquillo y luego al gimnasio estirar, abdominales y un par de latas de coca cola de la roja¡¡¡ a ver si en andorra que es su primera media baja de la 1h 35´, que creo que de liebre va el amigo alberto alias el lobo que seguro le lleva de cine.
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