esta mañana me he rendido:no encontraba ninguna skylon de mi talla asi que me he cogido unas adizero ace, muy muy ligeras pero bien de amortiguacion. total que he cambiado la idea que llevaba de hacer series para estrenarlas a gusto. por la mañana en el parque grande con la banda de las doce menos cuarto:acisclo, dani, jose antonio, rachid y hector nos hemos hecho un progresivo de 10 kms despues de calentar, casi todo por hierba que cuesta mas correr pero que blandica... empezando a ritmo de 4´25" y bajando poco a poco hasta el ultimo km a 3´38", los ultimos 5 a 3´49", un entreno bien majo. por la noche despues del curro 7 kms en el parque con un progresivo pero mucho mas suave empezando a 4´50" y terminando a 4´10". las zapas se han portado razonablemente bien en los 20 kms de hoy, para ser el primer dia no me han salido ni rozaduras ni ampollas, pero no se si seran muy ligeras (210 gramos cada una) para correr las medias. si alguno veis en algun sitio unas skylon 11 de nike del 42´5 (9usa) joder, pillarmelas¡¡¡ las voy a echar de menos...
mañana un trote bien larguico con abraham, igual nos hacemos dos vueltas al circuito de la dehesa, casi 19 kms con mas de 300 metros de subida.
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