ayer tocaba currar y fiesta todo el dia, pero aun asi han caido esta semana 630 kms y el peso va cayendo despacico de momento hasta los 67,2 kgs. la cosa va y parece que podre llegar a tiempo para intentar hacer una buena qh.
hoy estamos de enhorabuena en la escuela rusa, abraham se ha estrenado en media maraton con un alucinante 1h 24´00", hay que joderse por un segundico... je je, pero el tiempo es impresionante para los cuatro dias que lleva corriendo, y eso que los cuatro dias los reparte entre la bici y la piscina tambien.
el cuñao y yo hemos bajado con el coche a muel y de ahi hemos bajado hasta maria de huerva donde nos hemos juntado con la panda del siglo XXI y con pozato y hemos ido con ellos hasta cariñena. de ahi hemos subido hasta el alto de aguaron, he aprovechado que el dia estaba majo para subir para hacerlo entre 165 ppm y 170 ppm, viendo que en estas semanas he subido el umbral unas 5ppm mas o menos, cosa que me vendra muy bien a partir de ahora. luego hemos bajado a codos y de ahi vuelta a subir y bajar a cariñena. por el camino hemos perdido a pozato y ya no lo hemos visto. una coca cola rapida y otra vez en camino, de cariñena a zaragoza con el viento de costado a favor en 58 minutillos, rapidico todo el rato. de camino nos encontramos con donpinpon que ha tenido noche loca y ha salido mas tarde. llegamos a zaragoza y pedro, donpin y yo nos volvemos a subir, donpin hasta maria y nosotros hasta muel donde tenemos el coche. en total 150 kms a 31,8 kms/h, con 140 ppm y 1450 metros subidos, la mañana soleado y con poco aire, hemos hecho 4h40´de bici, queriamos haber hecho algun ratico mas pero el cuñao tenia urgencias familiares y la cosa ya estaba bien asi.
una comunion me va a joder el sabado las grullas, a ver si encuentro el domingo algo para sustituir pero parece que no hay nada por ahi.
hoy estamos de enhorabuena en la escuela rusa, abraham se ha estrenado en media maraton con un alucinante 1h 24´00", hay que joderse por un segundico... je je, pero el tiempo es impresionante para los cuatro dias que lleva corriendo, y eso que los cuatro dias los reparte entre la bici y la piscina tambien.
el cuñao y yo hemos bajado con el coche a muel y de ahi hemos bajado hasta maria de huerva donde nos hemos juntado con la panda del siglo XXI y con pozato y hemos ido con ellos hasta cariñena. de ahi hemos subido hasta el alto de aguaron, he aprovechado que el dia estaba majo para subir para hacerlo entre 165 ppm y 170 ppm, viendo que en estas semanas he subido el umbral unas 5ppm mas o menos, cosa que me vendra muy bien a partir de ahora. luego hemos bajado a codos y de ahi vuelta a subir y bajar a cariñena. por el camino hemos perdido a pozato y ya no lo hemos visto. una coca cola rapida y otra vez en camino, de cariñena a zaragoza con el viento de costado a favor en 58 minutillos, rapidico todo el rato. de camino nos encontramos con donpinpon que ha tenido noche loca y ha salido mas tarde. llegamos a zaragoza y pedro, donpin y yo nos volvemos a subir, donpin hasta maria y nosotros hasta muel donde tenemos el coche. en total 150 kms a 31,8 kms/h, con 140 ppm y 1450 metros subidos, la mañana soleado y con poco aire, hemos hecho 4h40´de bici, queriamos haber hecho algun ratico mas pero el cuñao tenia urgencias familiares y la cosa ya estaba bien asi.
una comunion me va a joder el sabado las grullas, a ver si encuentro el domingo algo para sustituir pero parece que no hay nada por ahi.
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