descanso despues de la media

ayer nos dimos una vuelta muy suave bajando hacia el manantial con abraham y pepelo. al llegar al final de uno de los caminos pepelo dice "por aqui se baja bien" y nos abrimos una ruta nueva de bajada del k2, joder esto no es cross, ni trail, ni na... je je. luego subimos por la val de los cazadores a la marcheta, pero vimos un caminico a la izquierda y lo cojimos, y menuda cuesta, los pulsometros se disparan unos segundos por las nubes. corremos casi 50 minutos a 132 ppm de media y subimos 125 metros, luego al gimnasio a estirar, un poco de pesas (piernas), abodminales y pa casa.
hoy quedamos manolo y yo, y viendo el viento que hace dejamos el coche en las antenas y nos vamos a correr por el cortafuegos. nos vamos hasta el final y vuelta al cubierto del cierzo a la marcheta, de charla. en total un poco mas de una hora a 142ppm de media recuperando el body un poquillo despues de la soba del domingo, y ya pensando el sabado en la subida a sancho abarca, y el domingo hacer un trote largo por el monte. luego al gimnasio a estirar, abdominales y algo de pesas (hoy brazos). mañana haremos algo movidico, no mucho aun...