ayer fiesta, que algun dia hay que parar, un ratico en el gimnasio para hacer tropecientas mil abdominales, un poco de pesas (brazo), un poco de saltos y tecnica, a estirar bien y pa casa. por la noche una sauna por su sitio y como nuevo.
esta mañana toca correr solo, hacia dias... me ha dado algo de pereza arrancar, pero me he llevado el coche al gimeno, y ahi puestos ya va apeteciendo darle un poco. he tirado por el cortafuegos en plan muy suave a cubierto del viento y he bajado por la cuesta del perro, pero antes de bajar a la dehesa he cogido el sembrado que hacemos bajando y he probado a subir por un par de sendicas que me habia quedado yo con la mosca el miercoles pasado. la primera no lleva a ningun lado, pero la segunda es acojonante, estrechica, larga, muy chula y al final superempinada, como la picha de un novio, y enlaza con el cortafuegos desde abajo del todo. el domingo ya os la enseñare, ya. luego de vuelta al gimeno, con 40 minuticos de trote, 138ppm y 150 metros subidos, hago unas pruebas de ritmo para mañana, 3x500m recuperando 40 segundos andando, todas con el viento de culo, je je. salen a ritmo de 3´38" el km de media. luego vuelvo al cortafuegos a trotar otros 15 minutos y terminar con 4 rectas de 100m.
mañana a sancho abarca, una de las carreras mas chulas, con mejor ambiente, y que mas se estiran, te dan varias cosas majas, no cuesta un duro y luego te dan de comer. ademas aunque nunca pagan a los ganadores siempre va gente buena y muchos conocidos que le cascan bien: ernesto, revuelto, solorzano, martos, rebullida, victoriano etc. alli estaremos manolo y yo tambien para hacer bulto, je je. y juanlu por la media de vitoria el domingo, a ver que tal se da.
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