nada, pues eso, que a ver si no se cumplen la prediccion de agua para mañana en barcelona, y lo demas es cosa nuestra, je je. alli nos dejaremos las peloticas pozato, luis, rulj y yo por hacer una media por lo menos en nuestro mejor tiempo, pozato y luis tienen hasta ahora 1h22, rulj 1h 28 y yo 1h 18, con un minutico menos supongo que firmamos todos menos rulj, que querra 3 o 4 menos. tambien correra el super, si no esta al100% sera buena rueda para rulj.
hoy un ratico a urcamusa, un trote de 6 kms a 140ppm que sale a 4´17 el km, y luego 4x500 que pretendian ser a ritmo de media maraton, pero se han ido demasiado, a 1´47" cada uno. lo bueno es que el pulso no ha subido mucho, a 163ppm en la ultima, pero en un minuto bajaban muchisimo, entre 50 y 60. alea jacta est: que significa "a la jota jotaaaaaa".
una fotico de la llegada a la subida a sancho abarca, este año era el cuarto seguido que iba y me salio casi un minuto menos que las anteriores, a ver mañana.
Bueno chicos, la suerte está hechada, ahora sólo falta correr como vosotros sabeis, como habeis estado entrenando hasta ahora. Que sirvan los días de aire, frio y lluvia en los que hemos salido ha hacer series largas, series cortas, progresivos y trotes , ahora sólo desearos suerte y seguro que todos bajais vuestras marcas.
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