ya falta menos ¡¡¡

bueno pues ya solo quedan 4 dias para la media. hoy 12 kms en el gimeno, dando cada vuelta un poco mas rapida, la primera a 4´10" el km y la ultima a 3´58", en total a 4´06 con 149 ppm de media. lo malo de la ultima semana es que siempre tienes que descansar pero cuanto mas se acerca el dia de la carrera mas dificil ves mantener el ritmo y querrias estar demostrandotelo todo el rato, o sea justo lo mejor que puedes hacer para cagarla bien. a ver si mañana consigo correr mas despacio, por lo menos en 10 ppm menos, el viernes menos o nada y el sabado un par de probatinas y ya esta. que tal con la bici manolo???