jueves, 13 de enero de 2011

series con el viento a favor ¡¡¡

hoy tocaba correr deprisa, valga la redundancia, pero es que decimos correr a cualquier cosa...tocaban 2x1500m, 2x1000m y 2x500m, todos por debajo del ritmo de media (3´40" el km) y recuperando 500metros despacico.
hemos ido manolo y yo al gimeno, un cuarto de hora calentando, estiramos un poco y empezamos con un 1500m bastante ligero, a 3´27" el km, hacemos un 500m a ritmo de juan luis guerra, y otro 1500m esta vez con viento de cara a 3´25" el km. nos lo hemos puesto dificil, porque luego habia que mejorar el ritmo en los miles y en los quinientos, asi que nos lo montamos para hacerlos todos con viento a favor, recuperando con viento de contra. el primer 1000m a 3´19", bien, pero es que el segundo se nos va la mano y lo hacemos a 3´11". coño¡¡¡ que hacemos ahora en los 500m??, lo mismo, buscarlos con viento de culo y se van a ritmo de 3´02" y 2´58".
total que queriamos correr, pues toma correr, aunque haya sido trampeando al viento, da gusto correr asi¡¡¡

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