la media de valdejalon

toda la banda en pleno nos bajamos a epila el domingo, y aunque la mañana estaba fresquita ya se veia que en cuanto saliera el sol ibamos a sudar como pollos, como asi paso. la salida tranquila y al salir a la carretera de la ribera nos juntamos en una buena grupeta abraham, luis y yo, pero lo primero que vemos es que abraham va muy facil, luis va bien, y yo voy como un culo con zapatillas. me voy dejando caer de grupo en grupo hasta quedarme solo en el kilometro 6 y de ahi hasta el final ahi me iba a quedar, con el pulso lo mas bajo posible, ya que no puedo ni alargar zancada ni correr medianamente a gusto. como por detras tampoco viene nadie, consigo terminar de mala manera sin acabar tocado porque una bala tan lenta no hace daño... por mucho que sea una bala. termino con 1h 24´54" ... sin comentarios... solo he corrido 2 mas lentas y fue hace 10 años¡¡¡¡.

al mal tiempo buena cara, a entrenar mucho mas y mucho mas fuerte y sino se arregla asi, pues muchisimo mas y muchisimo mas fuerte.

manolo termino con 1h20´ en 6º puesto¡¡¡¡¡ impresionante, igual que el 12º y 14º de abraham y luis con 1h22´los dos, carrerones que en huesca seran mejor marca para los dos casi seguro. pozato termino en 1h 24´despues de pasar de mano en mano hasta encontrar su ritmo, victor 1h 29´carreron para su primera media, con lo mala que es esta jodida media¡¡¡¡. rulj 1h 32, toda la mañana ahi a lo suyo, hacia sus adentros y poco despues pedro con 1h 34, la mejor "primera" media de año , con lo que este año tambien fijo que hace mejor marca. de flipar el 3º puesto de miguel gimeno que esta a un pasico de hacer un tiempazo en el maraton de zaragoza si el viento lo permite¡¡¡. a ver cuando tenemos fotos del domingo y las colgamos por aqui.

esta mañana hemos salido de las piscinas pedro, luis, manolo y yo para dar una vuelta hasta la paridera de los olivares y volver con 46 minutillos a 139ppm con una buena sudada bochornera, y despues ir al gimnasio para estirar bien, hacer abdominales y empezar a levantar hierros con las piernas. ahora que los crios han empezado el cole y tengo todo el tiempo del mundo a disfrutar de buenas kilometradas todas las mañanas, sin prisas ni escaseces¡'¡¡¡¡