hemos salido de las piscinas para dar la misma vuelta que dimos luis y yo la semana pasada, bajando al manantial-depuradora-el toro-urcamusa entre 19 y 20 kms, a ojo de buen cubero, con 210 metros de subida y que hemos empezado con muchas dudas de cuanto rato correr por un dolor en el pie de manolo que lleva dias fastidiandole, pero que hemos terminado de cine, en 1h 28´15", con 145ppm de media, con cierzo pesado pero un dia nublado y comodo para correr.
despues hemos ido al gimnasio para estirar, hacer abdominales y seguir con las pesas, piernas hoy, con algo mas de peso que el ultimo dia y cada dia mas a gusto.
mañana nos toca un entreno largo y con muchos kilometros a ritmo de maraton de abraham, de aqui a san sebastian o castellon o valencia o.... toca ir levantando las cartas a ver que le sale, pero de un dia a otro la cosa va pintando cada vez mejor.
el cuñao se ha metido un entreno con muchos kilometros a menos de 4´el km, este es tu año, ochocentista '¡¡¡¡¡¡¡¡¡. si pedro es el ochocentista, manolo el ansias, abraham el patas canario, rulj el toro roso... a luis y a mi nos falta mote: tener piedad¡¡¡¡
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