eso hemos hecho abraham y yo esta mañana... nos hemos acercado al gimeno para hacer unos miles rapidos y otros flojos, pero con la ventolera de sur que soplaba, las vueltas iban a ser insoportables asi que hemos tirado por el camino de enmedio. hemos trotado por tierra algo menos de 20 minutos para hacer ganas y despues de pensarlo un poco nos hemos tirado al entreno del cobarde: 4x1500 con viento a favor subiendo, recuperando 1500m con viento de cara bajando. eso si, el pulso hay que subirlo bien alto, como yo me he dejado el pulsometro en casa nos hemos apañado con el de abrham, haciendolos entre 170 y 175ppm de las suyas, y nos han salido majos, los 4 a media 5´14" , un ritmo un pelin mas bajo de 3´30" el km, recuperando a un ritmo un poco mas bajo de 5´el km.
a ver que nos cuenta manolo de la carrera de santa pantaria en la almunia que habra bajado a correr.
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