¿que mas puede querer un envenenao como nosotros que tener un dia de sol sin aire y de fiesta en mitad de la semana? pues eso, que se trataba de aprovecharlos, primero por la mañana con una vuelta con la bici, hemos salido pedro, abraham, pablo y yo. pablo anda recuperandose de su talon y con la bici puede ir matando el gusanillo. hemos bajado a epila, de ahi a calatorao y hemos cogido la carretera hacia alfamen, y unos kilometros antes de llegar al pueblo nos hemos dado la vuelta para no llegar muy tarde a casa. de vuelta pedro ha sufrido el ataque de un tractor soltando purines, sin dar muchos detalles, ha sido una autentica mierda. vuelta a la ribera por la circunvalacion con su cuestecica, iendo a relevos suaves y no muy largos pedro y yo hasta el cruce de epila en la autovia, subimos el alto lo mas tranqui posible, pero como toda la mañana muy sueltos de pedaleo. despues de un ratico por el pueblo para soltar, llegamos a casa con 75kms, los 70 kms de carretera a 32,6 kms/h, con 520 metros subidos, bastante ligeros, pero entre que hemos ido a relevillos y que el dia ha ayudado, lo hemos llevado bien.
por la tarde nos hemos juntado manolo, rulj y yo para ir al gimeno y hacer unos cambios de ritmo, subiendo el ritmo cada km y bajandolo cada 3 kms. total que tambien la tarde ha ayudado y aunque me han empezado doliendo un poco las patas, al rato iba como la seda. me he parado con 15 kms a 4´07" con 154ppm de media, y a esas alturas habiamos empezado calentando a 4´28" y he hecho el ultimo km a 3´44". un entrenillo muy bueno entre la mañana y la tarde y mejor para mi dejarlo asi, que de muy bien a muy mal hay muy poco. rulj y manolo han dado otra vuelta mas al 3k con el ultimo km a 3´31", que poderio¡¡ je je je, il toro rosso¡¡¡¡
parece que el cierzo no vuelve hasta el sabado, asi que le daremos a los pedales el viernes y mañana un trote bien largo gozando del anticiclon
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