esos dias

cada mucho tiempo, cada muchos dias buenos, muy buenos, geniales, te sale un dia chungo. yo le echo la culpa a veces a las altas presiones, como los hechiceros a los monos de que no lloviera, a lo mejor...
el caso es que hoy era uno de esos dias, no vas y no vas. echas a correr y te parece que estas corriendo, pero el reloj te dice que no, que la corre hoy es tu abuela. hemos salido abraham y yo por urcamusa, primero media hora despacico por el cortafuegos, un poco nos lo oliamos "ya que no nos van a salir bien los cambios de ritmo, por lo menos vamos a hacer un trote majo" y es que por el cortafuegos se iba de cine.
la jodienda ha venido cuando hemos parado a estirar y empezar con un 10000m, con 3 cambios de ritmo de 3000m con dos recuperaciones de 500m. los pasos no se correspondian con el esfuerzo y el pulso y lo unico bueno es que nos pasaba a los dos, por eso lo de echarle la culpa al dia. total que nos han salido los 10 k en 39´54" con 161ppm y los 3x3000m a 3´59", 3´56" y 3´50", y lo mas aprovechable, con el destrote, los 18 kms corridos, y el mal pelo que hemos echado, seguro que nos vendra bien para el domingo.
despues de estirar un poco me he ido al gimnasio, para hacer 40 minutos con la bici todo el rato sobre 105rpm, con 15 cambios de 30 segundos a mas de 110rpm para soltar patas. vuelta a estirar bien y a casa a comer.