una fotico, pequeña de cojones, no hay mas por ahora del sabado con la bici manolo y yo.que lujo saber que "pasais" por aqui gente que merece tanto la pena: un abrazo gepetto¡¡ estamos trabajando en el cambio de foto, ya que no te gusta la de ahora, tenemos una con 3 jamones y 6 garulos maja maja. jose manuel muchas gracias por los animos, ahora que teneis calendario fijo de salidas los domingos bajaremos muchos mas a darle con vosotros. pinchi, un abrazo artista¡¡¡ no te queda nada para sevilla, mucha suerte este domingo, si no sale buena marca que te salga un puestazo como en el maraton¡¡¡¡.
despues de la borrachera del finde ha venido una resaquilla dulzona que nos hemos quitado como mejor sabemos: gastando zapatillas y dando a los pedales. ayer salimos pedro, manolo y yo por el cortafuegos para trotar 50 minutos suavecico, sobre 10,5 kms lo mas flojo posible, y despues un rato al gimnasio para hacer media hora de pedaleo entre 105 y 110 rpm casi en vacio.
hoy un poco mas largo, hemos salido pedro y yo bajando a la dehesa por la cuesta del perro, volviendo a subir por moncasi hasta que nos hemos encontrado con manolo, y hemos hecho con el la vuelta del "ocho" de la dehesa para volver a subir la cuesta del perro. manolo tenia prisa que venia de hacer hora y media con la bici y pedro y yo hemos dado la vuelta por la senda del betetero para llegar al coche con 1h20´de trote muy suave pero con 330 metros subidos que ya es algo.
mañana y pasado a ver si podemos aprovechar la tregua del cierzo para sacar las bicis a la carretera que se les va a olvidar.
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