hoy ha hecho un dia por la muela de alucinar, bastante frio, pero no habia ni una pizquitina de aire y en el cielo ni una nube. los dias asi hay que aprovecharlos y mas si coinciden con fiesta, y mañana mas si el cuerpo aguanta.
a primera hora, con la "fresca" nos hemos acercado al gimeno manolo, abraham y yo para "actualizar" el tiempo de abraham en 5000m que estaba un poco anticuado y despues de calentar 3 kms a 4´20" para ir abriendo boca y estirar un poco hemos salido rapido, hemos levantado el pie por medio para que no se hiciera muy pesado y hemos terminado el ultimo kilometro a 3´27" para hacer los 5 kms en 18´28", a 3´41" el km, yo con 168ppm de media, un tiempo que se acerca a lo que vale ahora abraham, pero que se le quedara corto igual que los pantalones a mi crio: echando leches¡¡¡. cinco minutillos soltando y otros cinco para estirar y para casa.
despues de comer el dia ya era para nota: seguia sin soplar aire, seguia el sol a todo brillar, pero hacia hasta un poco de calor y todo (un dia de estos empezare a poner las tildes en su sitio y las mayusculas, pero que pereza'¡¡¡¡). abraham ha pasado por casa a las 3 y media, recien levantado de la siesta, pero ha merecido la pena, que gozada ir en bici con un dia asi. hemos bajado por el poligono hacia la autovia, nos hemos cogido la rotonda de la base aerea y hemos bajado a dar vuelta en el aeropuerto. la subida la hemos hecho muy suave pero dando muchos pedales que es lo que pide el cuerpo los primeros dias. aparte de ir extrañamente facil para los 5 meses que he estado sin tocar la bici, el pedaleo por encima de 105 rpm todo el rato no me cuesta tanto como el año pasado, las piernas van solicas. la subida con fundamento que diria arguiñano y en un pispas estabamos en el pueblo, han sido 36 kms, los 34 de carretera a 28,5 kms/h muy a gusto, repasando con abraham las cuatro cosicas que he aprendido en 12 años dando patadas a los pedales.
y nada mas llegar a casa...deprisa a cambiarme para ir con pedro, victor y rulj al gimeno otra vez, esta tarde para que pedro y victor hicieran su mejor 5000m, hoy era el dia, me los quitan de las manosssssss¡¡¡¡¡. igual que con abraham, hemos empezado prudenticos para hacer el ultimo kilometro mas ligeros, pedro a 3´44" para terminar con 19´39" a 3´55", bajando tambien casi medio minuto su tiempo de antes y victor para su primera vez que corre 5 kms seguidos a todo gas vaya tela, se lo pasa mejor por asfalto a toda leche este tio'¡¡¡¡. rulj ha venido con nosotros los 3 primeros kms y luego ha terminado con un 2000m a 3´37" como si nada, al toro rosso hay que buscarle una media volando para que haga 1h 22, y el año que viene mas madera.
mañana una horica suave a pata con victor, y por la tarde un par de horas suaves con la bici con abraham, manolo y sergio, y ya el jueves y el viernes habra que coger un poco de aire para poder terminar la san silvestre de morata sin que me tengan que empujar.
con lo facil que estoy iendo en bici a estas alturas me parece que me lo voy a pasar pipa "entrenando duarlon", para el año que viene ya algo llevare adelantado.
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