una joyica de dia

si todos los dias fueran asi... sin aire, con sol, frescos, brutales para ir en bici y correr¡¡¡¡. tambien seria una putadilla, porque tendriamos ganas de estar todo el rato dandole al tema y por algun sitio romperia la cosa: o te arruinabas comprando cubiertas y zapatillas, o te daba algo al estomago de comer medio kilo de macarrones todos los dias, o "te quedabas sin amigos...".
nos hemos bajado a epila manolo y yo con las bicis para salir con los coyotes, aunque este finde estan de carnavales, han salido una buena grupeta: los artigas al completo, manolo, el presi, felix, larry, los de calatorao y tomas erruz, que debe tener el record de mas cicloturistas corridas, o cerca andara. salimos de tranqui hacia muel, con frio pero con un sol muy majo de cara, luego hacia longares y llegamos a alfamen por un camino asfaltado pasando por la ermita porque la carretera esta estropeada y para dias hay caldo. en alfamen se paran para almorzar, y manolo, tomas y yo seguimos la marchica hacia almonacid, sin subir al pueblo bajamos hasta la almunia, de ahi a calatorao y subimos al encuentro hasta alfamen. en la salida de alfamen los encontramos y volvemos a bajar hacia calatorao y de ahi a epila. los primeros kilometros hasta la parada de los coyotes a almorzar los hemos hecho despacico, a 28 kms/h, pero los casi 60 kms siguientes a relevos suaves primero con erruz, y luego con los artigas y larry ya han salido mas curiosos a cerca de 34 kms/h. total que con una mañana impresionante montamos las bicis al coche con 104kms, los de carretera a 31 kms/h con 128ppm de media y 550 metros subidos. las mas de 3 horas seguidas sin parar, todo el rato entre 105 y 110 rpm de cadencia, las patas han aguantado genial. nos cambiamos en 4 minutos y salimos al trote hasta un mil que hemos medido con la bici desde las piscinas de epila en direccion a rueda. hacemos manolo y yo 3 miles recuperando 4 minutos al trote suavecico, que nos salen mucho mas rapido de lo que esperabamos, en 3´30", 3´27" y 3´26", aunque el ultimo ya con las patas empezando a quedarse cuadradas.
terminamos trotando hasta el coche, con 104 kms de bici y 6 kms a pata y cerca de 4 horas dandole aunque al momento parece que con el dia tan bueno podiamos haberlo aprovechado mas, pero eso ya sera otro dia.
mañana iremos al 3000m del gimeno, para darle entre 8 y 14 vueltas, lo que el cuerpo aguante, a las 10h en urcamusa, se hace saberrrrrr¡¡¡¡¡¡¡¡