lo dicho, si hay un viento cabrito cabrito en el c.a.r. de la escuela rusa, ese es el sureño, cuando viene de cariñena, se me pone pequeña, o algo asi... la vuelta del 1500m es criminal, te quedas parado del todo.
primero un 3000m de calentamiento, a 4´11" con 142ppm de media, la cosa pintaba bien, pero al intentar ir deprisa contra el aire, el pulso se ha empezado a disparar, y casi tenia que andar para que no subiera demasiado, total que lo mejor cambiar el 2x5000, por 5x2000 recuperando 1 minutillo andando. asi el primer 2000m con 152ppm sale a 3´53", no esta mal pero en el segundo a 3´45" con 160ppm de media ya veo que solo van a ser 4 en vez de 5 dosmiles. el tercero a 3´38" con 166ppm y el ultimo empiezo bien pasando el 1500m en 5´10", pero el ultimo 500, como agarraaaa¡¡¡¡¡¡, termino el 2000m a 3´31" con 172ppm.
la pierna izquierda sigue quedandose agarrotada cuando corro deprisa, pero el tobillo solo molesta, el hielo y la bici hacen milagros.
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