con el viento a favor ¡¡¡

peazo cierzo el que soplaba esta mañana, ni katrina ni ciclones ni na de na¡¡¡. pero si quedas con manolo no hay agua, ni frio, ni viento que valga: a correr, y punto. nos hemos ido al gimeno y nos hemos buscado unas seriecicas para correr deprisa pero no cargar mucho las patas. hacemos 9x500 recuperando 1500m al trote entre cada 3, y un minuto andando entre cada una. yo queria hacerlas a ritmo de media (1´50"), pero con el viento a favor se van todas, las 3 primeras a 1´43" de media, las segundas a 1´41" de media y las 3 ultimas a 1´38", y de manolo ni hablamos, las 9 entre 1´40" y 1´25"... animalico. recuperando los trotes sobre 4´30" el km. las patas no estan aun como hace una semana, y el pulso sigue alto, pero todo llegara.
abraham para el sabado si hace bueno, nos hariamos 2 horicas en bici y 1 corriendo o algo asi, lo que salga, animate.