en esta semana tocando bajar de kilometros para castellon y de paso tambien un poco para mañana en la almunia, hoy ha sido otro dia flojin, eso si con otra mañana brutal de buena, con sol y poco aire. hemos salido abraham, pedro y yo por la parte de atras de las piscinas, primero la vuelta al olivar, y luego la vuelta de octavio y un rodeico por la val de la colasa. pedro y abraham se quedan con la hora justa y yo me voy a hacer 6x300m, que iban a ser lentos, por lo menos sin llegar al pulso de maraton. al final me han salido ligericos a media de 1´03" pero sin sensacion de esfuerzo, se nota el rebaje de kilometros de esta semana, veremos mañana, y luego la semana que viene que tocara meter muchos kilometros a ritmo de maraton, si las piernas estan tan bien como parece. en total 15 kms, los de trote a 136 ppm de media y en los 300m recuperando mas de 40 ppm en 45 segundos andando.
para mañana dan un dia de cine, con mucho sol y nada de aire, y hasta algo de fresco, ideal para correr. nos juntaremos la banda al completo rulj, luis, manolo, abraham, pedro, pozato, fernando, esther y yo, sera el debut de victor de calatorao y tambien andaran por alli muchos amigos y conocidos de zaragoza, y para mi un entreno fuerte, vamos que sabiendo que no lo hare muy alla lo pasare mejor y dormire mucho mas tranquilo. asi sera dificil no pasarlo de vicio¡¡¡¡
No hay comentarios:
Publicar un comentario